صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - من منا لا يريد ان يكون صاحب بنية قوية صحية مع عقل سليم بذاكرة قوية؟
كل هذا واكثر يمكن ان يحصل عليها اي شخص بممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة هي اساس الصحة الجسدية والنفسية والعقلية لذا علينا جميعا ان نبدأ من اليوم ممارسة التمارين الرياضية سواء كان بالبيت او بالاندية الرياضية.

ممارسة الرياضة البدنية تسهم في منع الإصابة ببعض الامراض مثل أمراض شرايين القلب، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الكولسترول والدهون الثلاثية، ومرض السكري، وأمراض المفاصل، وهشاشة العظام، والسمنة، والكثير من الأمراض المزمنة التي أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن ممارسة الرياضة البدنية هي وسيلة مفيدة للتخلص منها او لتجنبها.

شاي الكركم ام الزنجبيل .. ايهما افضل لخسارة الوزن

وممارسة الرياضة تساهم بشعور الراحة النفسية والتخلص من الكآبة والمزاج العكر والمشاعر السلبية وتساعد في تخفيف الوزن والرشاقة والتخلص من السعرات الحرارية.

وللرياضة فوائد كبيرة للمرأة الحامل حيث تسهل عمليّة الولادة، كما تساعد بتقليل احتماليّة إصابة المرأة الحامل بمرض سكّر الحمل وتخفف شعورها بالضغوط النفسيّة والتوتر.