الماء لحياة صحية
السوسنة - قال تعالى: "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ"
الماء بخصائصه، من أكثر الموادّ انتشاراً على سطح الكرة الأرضيّة؛ حيث تشغل المسطّحات المائيّة ما يقارب ثلاثة أرباع سطح الأرض، وهو الأساس في استمراريّة وبقاء الكائنات الحيّة على قيد الحياة، ويُشكّل الماء ثلثي وزن جسم الإنسان؛ فالماء ضروريّ للقيام بالعمليّات البيوكيميائيّة، والتي تحدث داخل الخلايا في جسم الإنسان، وتُعدّ هذه الخلايا بالأساس بيئةً مائيّة حيث يقوم الماء بنقل المواد الذائبة من مكان لآخر في الجسم داخل الخلايا، وأيّ نقص في الماء يؤدّي إلى الضيق والموت.
اهمية الماء لجسم الانسان
الماء مهم جدا لصحة الانسان ومن فوائده:
يحافظ على ترطيب الجسم، وعلى مستوى السوائل فيه.
يحافظ على نسبة الميوعة في الدم.
يساعد على عملية الهضم، ويحد من مشاكل التشنج، وعسر الهضم. ويقي من حالات الإمساك؛ وذلك لأنَّ الامساك أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجفاف، كما يحمي الكلى من الحصوات.
يساعد الماء على التخلص من الوزن الزائد، والدهون، لذا ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر صباحاً وذلك لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
يقي الماء الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وخصوصاً سرطان الجلد والدم، وذلك من خلال حمايته من الجفاف، وتخليصه من السموم.
يعمل الماء على ترطيب البشرة، والتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء.
يحد من الإصابة بالتشنجات العضلية.
يعالج حالات الصداع المفاجئ.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا
يحتاج الفرد لترين من الماء في اليوم للحصول على جسم صحي، إلا أن هذا المقدار يختلف من شخص إلى آخر، وذلك حسب العمر.
كريستيانو رونالدو .. غير منطقي وفاة ديوغو جوتا
المكسيك تواجه أميركا في نهائي الكأس الذهبية
تايلاند تدعم أونروا في غزة بخمسين ألف دولار
الأردن يستقبل دفعة جديدة من أطفال غزة
العيسوي يلتقي وفد مبادرة خمسين حافظ
رسوم ترامب تهدد واردات أبل الفيتنامية
ملاكمة روسية تُفصل بسبب سلوك غير لائق .. فيديو
القيلولة الطويلة تزيد خطر الوفاة
الاحتلال يحرم ستة طلاب ثانوية من الامتحانات
وفاة أسترالي إثر إصابته بفيروس نادر
حصيلة دامية في غزة .. 88 شهيداً بغارات الاحتلال
انطلاق أعمال المؤتمر الدولي التاسع لجمعية الصحة العامة
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
ضبط سائق شاحنة تسبب بتلف 15 كم من الطريق الصحراوي
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
حرارة تلامس 50 مئوية بسبب قبة حرارية لاهبة .. تفاصيل
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
توجه حكومي لخفض جمارك السيارات المستوردة
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
انخفاض جديد على أسعار الذهب محلياً السبت
استئناف النقل البري بين أوروبا والأردن بعد انقطاع دام 14 عامًا
انسحاب منتخب الأردن يثير غضب الإعلام العبري .. تفاصيل