صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تشكّل بذور السمسم مصدراً غنياً بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.

ومن فوائد السمسم:

يحتوي السمسم على بعض الخصائص التي تساعد على نمو الشعر والحفاظ على صحة البشرة.

يحافظ الزيت الموجود في بذور السمسم على بقاء البشرة ناعمة ونضرة، فهو غني بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعتبر حيوية في علاج الاحمرار والقروح وغيرها من مشكلات بشرة الوجه من الداخل.

تعمل بذور السمسم على تقوية جذور الشعر، اذ يساعد محتوى أحماض أوميغا الدهنية الغنية الموجودة في البذور على تعزيز نمو الشعر وإصلاح التلف، كما أنها تساعد على ترطيب فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية لتجديد بصيلات الشعر.

منها العدوانية والتعب السريع تعرف على أعراض الغدة الدرقية

وللسمسم دور كبير في مكافحة الشيخوخة، اذ ان بذور السمسم مليئة بمضادات الأكسدة التي تعكس علامات الشيخوخة وتمنحك الترطيب الدائم.

يمكن أن تساعد بذور السمسم الأسود في علاج الإمساك بسبب محتواها العالي من الألياف ومحتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويمكن للزيت الموجود في البذور أن يعمل على تليين الأمعاء، بينما تساعد الألياف الموجودة في البذرة في حركة الأمعاء السلس.

ويعتبر السمسم مصدر جيد للطاقة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون.