صحة وجمال

أضرار تاخير وجبة العشاء لقبل النوم

mainThumb

18-11-2020 09:33 AM

السوسنة - تشير الكثير من المعطيات إلى أن الأكل في وقت متأخر من اليوم يسبب الكثير من الأضرار الصحية، كما سلطت الكاتبة ناتاليا لوكينوفا الضوء في تقريرها الذي نشره موقع "إف بي ري"(FB.ru) الروسي، على الأضرار الذي يمكن أن يسببه تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم، وذلك لأن عند تناول الطعام قبيل فترة الراحة والاسترخاء، تؤجل الخلايا عملها، لأن الجسم يركز على الهضم، وهو ما يلحق ضررا بالجسم.

 

ومن أضرار الأكل المتأخر:

- السمنة.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، نتيجة زيادة احتمالية السمنة.
- صعوبة الهضم.
- رفع نسبة السكر في الدم.
 
ورغم كل الأضرار التي يمكن أن يسببها الأكل في وقت متأخر، فإنه لا يعتبر العامل الأساسي في تطور عدد من الأمراض الخطيرة، إذ إن هناك عوامل أخرى مثل السمنة وقلة الحركة والتغذية الغنية بالدهون غير الصحية.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون