صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يعد الموز من الفواكه المحببة لأكثر الناس نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة. 

وعادة ما نرى الرياضيين يتناولون الموز في الاستراحات وقبل التمارين فأكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا، حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم، لذلك فهو مفيد جدا أثناء التدريبات الشاقة.

وهنالك فائدة جديدة للموز تساعدك على التخلص من الأرق، فكثيراً ما يشعر بعض الأشخاص بالتعب والإرهاق الشديدين مع شعورهم بالنعس وعدم القدرة على النوم رغم أنهم يرغبون في الخلود للنوم لكنهم لا يستطيعون ذلك.

وقلة النوم أو صعوبة النوم يؤثر على أداء الشخص في يومه ويصعب من إنجازه لأعماله ويفقده التركيز.