صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة – اتفق الكثير من الأشخاص على جمال طعم الشوكولاتة ولذتها وتعزيزها مزاج الشخص في حال تذوقها كل يوم بكل أنواعها.

 

ومع حب الشخص لها والتعود عليها يصبح شديد التعلق بها حتى وان كانت تؤثر على صحته سلبا لما تحتويه على كميات من السكر والدهون.

 

غالباً ما تشير الأبحاث إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يحسن صحة قلبك، ومع ذلك، لا تحتاج إلى أن تصبح نباتياً تماماً لتحقيق ذلك، فالدلائل العلمية كشفت أن أطعمة مثل الجبن والشوكولاتة والزبادي لها فوائد أيضاً.

 

اقرأ المزيد هذه الأطعمة تنقص من يومك 7 ايام كل يوم

 

فقد أفادت دراسة نُشرت حديثاً في مجلة أبحاث القلب والأوعية الدموية أن تناول بعض منتجات الألبان كاملة الدسم باعتدال يمكن أن يساعد في حماية قلبك، كذلك الأمر تناولك قطعة الشوكولاتة التي تحتوي الحليب وما في ذلك تأثيرا كبيرا في صحة جسمك وتعزيز حركة قلبك.

 

فهذه المنتجات التي تحتوي على الحليب والمتجات الثقيلة تفيد جدا عند اتباع نظام الطيتو والذي يعتمد اعتمادا اوليا على مصادر الدهون المشبعة كالحليب والشوكولاتة .