صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة -  لا شك ان ممارسة الانشطة الرياضضية على حد سواها لها فوائد مذهلة جدا لصحة الجسم والذهن وخلايا المخ في شتى انواعها لكن الكثير يجهل ، كما ان للانشطة الرياضية فوائد ايضا لها سلبيات ما اذ تعاملت معها بشكل خاطئ.

 

بينما تلعب التمارين دورًا في التحكم في الوزن، فإن الجانب الآخر من العملة هو تناول الطعام أو احتباس الماء أو زيادة كتلة العضلات

 

حيث يبدأ البعض ممارسة التمرينات الرياضية بحماس بغية إنقاص الوزن، ويجتهدون بالفعل في التدريب والالتزام بكافة النصائح الشائعة، ثم تفاجئهم الأرقام على الميزان بنتيجة غير متوقعة وهي زيادة أوزانهم بالمقارنة مع مرحلة ما قبل ممارسة التمرينات الرياضية.

 

اقرأ المزيدعلاقة فايروس كورونا بارتفاع الضغط والوقاية منه

 

حول أسباب زيادة التمارين الرياضية للوزن وما إذا كان هناك تفسير بيولوجي، قالت خبيرة في النشاط البدني لـ Live Science إن الإجابة متعددة الأوجه. من المرجح أن تكون أي زيادة في الوزن بعد التمرين عبارة عن مزيج من عدة عوامل، ولكن بشكل حاسم، هذا لا يعني أنه يجب أن يتخلى الشخص عن ممارسة التمارين الرياضية.

 

 

قالت كورين كايود، أستاذة النشاط البدني والصحة الرقمية في جامعة سيدني في أستراليا، لا يدرك البعض "أن ممارسة الرياضة أمر جيد حتى لو كانت تؤدي لاكتساب وزناً.