صحيفة السوسنة الأردنية

 

 

 

إفرحي أيتها المرأة العاملة والنشيطة التي لا تهدأ طوال اليوم لأنه حتى في ساعات نومك يمكنك إنجاز الكثير. فالنوم أفضل حليف للجمال الطبيعي. في الواقع، يمكن لساعات النوم الكافية أن تجعل البشرة مشرقة والشعر حيوياً. كما أن مستحضرات العناية بالبشرة تكون أكثر فاعلية في الليل لأنها تتغلغل بشكل جيد في البشرة فيما الجسم في مرحلة الراحة. لذا، حاولي تمضية مزيد من الوقت في السرير للحصول على مزيد من هذه الفوائد.

 

 

عند الاستلقاء بشكل أفقي طوال الليل، يمكن أن تتراكم السوائل تحت العينين، مما يؤدي إلى ظهور الجيوب والانتفاخات في صباح اليوم التالي. للحؤول دون هذه المشكلة، تجنبي الأطعمة الغنية بالملح بعد الغداء، وخففي قدر الإمكان من المشروبات المشتملة على الصوديوم لأنها تحفز التورم.

 

 

وقبل الخلود إلى النوم، ربتي الهلام المشتمل على الكافيين حول المساحة المحيطة بالعينين. من شأن ذلك شدّ البشرة، ولو موقتاً.

 

 

 

 

نعلم جميعاً أن البشرة تصبح باهتة ومفتقدة إلى الحيوية في حال عدم النوم لساعات كافية خلال الليل. فحين يكون الجسم متعباً، لا يتدفق الدم بصورة جيدة. لكن عند النوم جيداً، يفرز الجسم هرمون النمو- وهو مكوّن أساسي لإنتاج الكولاجين. إلا أن هذا النشاط الأيضي الحاصل داخل الجسم يدفع البشرة إلى خسارة كمية إضافية من الماء بنسبة 25 في المئة أكثر مما يحصل خلال النهار. عليك إذاً الحؤول دون خسارة الرطوبة عبر بسط الكريم الليلي المرطب والمرمم للبشرة.

 

 

 

 

تبين أن النوم مفيد بقدر التمارين الرياضية للحفاظ على شباب الجسم والبشرة. فخلال الليل، تتجدد خلايا البشرة وتسترخي عضلات الوجه التي تولّد التجاعيد. ولتعزيز مظهر البشرة الناعمة أكثر فأكثر، استعملي المستحضرات المشتملة على مكونات محاربة للشيخوخة مثل حمض الغليكوليك.

 

 

 

غلفي شفتيك ببلسم الترطيب الغني بالفيتامينات قبل الخلود إلى النوم بحيث تتاح للمكونات فرصة التغلغل في الشفتين طوال ساعات النوم الطويلة. ولتعزيز نعومة الشفتين أكثر فأكثر، ننصحك بتقشيرهما أولاً باستعمال فوطة رطبة. كما يمكنك بسط كريم العينين على شفتيك لأن هذا الكريم يحتوي على مكونات مرطبة خاصة بالمساحات الدقيقة من البشرة.