صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - كشفت دراسة حديثة عن ارتباط القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، خاصة في وقت مبكر من بعد الظهر، بزيادة خطر الوفاة، لا سيما بين كبار السن. وشارك في الدراسة نحو 86 ألف شخص بمتوسط عمر 63 عاماً، وتم تتبعهم لمدة 8 سنوات باستخدام أجهزة قياس النشاط التي ترصد الحركة أثناء النوم.
وأظهرت النتائج أن القيلولة التي تستمر طويلاً، خصوصاً بين 11 صباحاً و3 عصراً، قد تكون مرتبطة بارتفاع معدل الوفيات، حتى بعد الأخذ بعين الاعتبار عوامل مثل العمر، الوزن، التدخين، واستهلاك الكحول.
وأشار الباحث تشينلو غاو إلى أن مدة وتوقيت القيلولة قد يكونان مؤشرين هامّين على المخاطر الصحية المستقبلية، وأن القيلولة المفرطة قد تدل على وجود أمراض مزمنة أو اضطرابات بيولوجية تزيد من هذا الخطر.
يذكر أن هذه النتائج تتناقض مع دراسة سويسرية سابقة ربطت القيلولة القصيرة بفوائد صحية للقلب والأوعية الدموية، مما يعكس اختلاف التأثيرات المحتملة حسب مدة وتوقيت القيلولة.

اقرأ أيضاً:

• أربع قواعد ذهبية لقيلولة مثالية
• فوائد القيلولة
• كيف تقي القيلولة من الخرف
• القيلولة لها فوائد عديدة على المناعة والإنتاجية
• خبراء:اشربوا القهوة قبل القيلولة
• البطاريق الشريطية تأخذ 10 آلاف قيلولة في اليوم
• قيلولة قصيرة بعد الظهر تمنحك فوائد مذهلة
• القيلولة لها إيجابياتها و سيئاتها .. تعرف عليها
• “أجريت دراسة على ألفي شخص” .. هذا ما يحدث لجسمك إذا حرصت على “القيلولة” بعد الظهر
• متى تكون القيلولة مضرة ؟
• ما هو أفضل وقت للقيلولة؟