صحيفة السوسنة الأردنية

 

وتزهر أشجار "فاكهة التنين" في الليل ولهذا يطلق عليها البعض اسم زهرة القمر، وملكة الليل وسيدة المساء، وهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة والعديد من العناصر الغذائية الهامة.

 

ومن أبرز فوائد "فاكهة التنين" الصحية هي:

 

1 ـ تسهيل عملية الهضم، فتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف القابلة للتحلل، ما يقي من مشاكل متنوعة من بينها الإكتام والإسهال.

 

2 ـ تعزيز صحة القلب والشرايين، فهي تحافظ على صحة الأنسجة داخل القلب وحوله، وتبقي الدهون غير المشبعة فيها هذه العضلة الرئيسية في حالة جيدة، نتيجة قدرتها على تخفيض معدلات الكوليسترول السيء.

 

3 ـ التحكم بمعدلات السكر في الدم، ما يقي من التعقيدات المرتبطة بالسكري، ويقلل مشاكل القلب.

 

4 ـ المساعدة على تخفيض الوزن، لأنها لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وتكثر فيها الألياف ما يعطي شعوراً بالشبع لوقت طويل، كما أن الفيتامين "ج" فيها يساهم في حرق الدهون.

 

5 ـ تعزيز المناعة بفضل الفيتامين "ج" فيها واحتوائها على كمية كبيرة من المال التي تطرد السموم من الجسم، ما يقي من مختلف الأمراض.

 

6 ـ الوقاية من السرطان، وبخاصة سرطان البروستات، لأنّها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

 

7 ـ تخفيض ضغط الدم فهي تحتوي على البوتاسيوم الذي يعدل نسيبة الصوديوم في الجسم.

 

8 ـ الحفاظ على صحة العين، لأنها تحتوي على مادة البيتا - كاروتين الأساسية لشبكية العين والقدرة على الرؤية ليلاً، وتمييز الألوان.

 

9 ـ محاربة علامات الشيخوخة، أي المساعدة على الحفاظ على بشرة مشدودة ونضرة.

 

10 ـ تقوية العظام والأسنان، فهي غنية بالكالسيوم.