صحة وجمال

عصير لذيذ ومفيد .. تعرّف عليه

mainThumb

10-10-2015 10:52 AM

 أعطى موقع "درايكس" وصفة لتحضير عصير لذيذ جداً ويمد الجسم بنسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والبروتين الجيد، كما يساعد من يشربه صباحاً على الانطلاق بنشاط وحيوية ترافقه طيلة النهار.

 
ولفت إلى أن "تحضير العصير سهل ولا يستغرق أكثر من دقيقتين، والمطلوب كوب من التوت الأزرق وربع كوب من حليب جوز الهند وملعقة من بذور الكتان وملعقة من بودرة بروتين بنكهة الفانيلا".
 
وأشار إلى انه "لا بد من وضع كل المكونات في الخلاط، وتركها إلى ان تمتزج ببعضها جيداً وتصبح شراباً لذيذاً ومفيداً جداً".


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون