فوائد الرياضة لكبار السن

mainThumb

12-10-2015 12:12 PM

السوسنة - الجميع يعلم ان للرياضة فوائد كثيرة حيث أظهرت الدراسات الحديثة اهمية ممارسة الرياضة على مختلف شرائح المجتمع والتي تبدأ من الاطفال الى كبار السن .
 
وهناك العديد من الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند اعتياده على ممارسة الرياضة بانتظام منها الحفاظ على صحة ونشاط وتقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بالسكتات القلبية كما تحد الرياضة من التعرض للجلطات فى الجسم نتيجة لتنظيم نسبة الكولسترول فى الدم وتنظيم نسبة الضغط و تنظيم نسبة السكر. 
 
وتوصف الرياضة ايضا الى من يعاني المشاكل في الظهر عليه حيث انها تساعد على التخلص من هذه الآلام من خلال تقوية العظام والمفاصل والحد من الإصابة بهشاشة العظام وتعمل الرياضة على الحد  من ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة وعلامات التقدم فى العمر، لأنها تساهم فى شد الجلدو تقوية  الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية وتمنح الرياضة  النوم بطريقة جيدة والتخلص  من الشخير وتعمل على تحسين الحالة النفسية  والتنفس بشكل جيد و زيادة الطاقة الجنسية و تقليل فرص التعرض للموت المفاجئ.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

بين قلة النوم وفقدان السمع صلة غير متوقعة

الزبدة قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

استقرار أسعار الذهب في السوق العالمي

استقرار أسعار النفط قبيل محادثات تجارية بين أميركا والصين

رئيس الوزراء مهنئا الملك بعيد الجلوس الملكي: دمتَ ذخراً لهذا البلد الأصيل

قرار من ترامب بشأن مواطني 12 دولة يدخل حيز التنفيذ

عودة أولى قوافل الحجاج الأردنيين عبر المدورة

رئاسة الوزراء تهنئ الملك بعيد الجلوس الملكي

الأردن يواجه العراق الثلاثاء بتصفيات كأس العالم

الملك يصل الى موقع انعقاد المؤتمر الثالث للأمم المتحدة للمحيطات في نيس الفرنسية

الليمون والموز يتصدران قائمة الأغلى سعرًا في سوق عمان المركزي

الاحتلال يُصدر تحذيرًا عاجلًا لسكان شمال غزة ويدعوهم للإخلاء الفوري

الديوان الملكي يهنئ الملك عبدالله الثاني بعيد الجلوس الملكي

سوريا .. الجهات الأمنية تطلق سراح عشرات الموقوفين في اللاذقية

28 مصابًا بقصف إسرائيلي استهدف نقطة مساعدات وسط غزة