الأطعمة الصحية التي تؤخر الدورة الشهرية
السوسنة - الدورة الشهرية هي فترة طبيعية تمر بها كل امرأة وهي من أساسيات حياتها، لكن هناك بعض الأوقات تتمنى المرأة أن تؤخر الدورة لبضعة أيامٍ، خاصة إذا كان لديها مناسبة مثل يوم زفافها أو للسفر أو في شهر رمضان المبارك.
وهناك العديد من الأطعمة التي تؤخر الدورة الشهرية وبشكل طبيعي منهم:
الليمون:
تناولي عصير الليمون دون إضافة الماء يعمل على تأخير الدورة الشهرية بشكل مؤقت.
الوزن:
تساعدك خسارة الوزن على تأخير الدورة الشهرية بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم، والذي يحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته.
البهارات:
تجنّبي تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع من البهارات مثل: الثوم، والزنجبيل، والفلفل الحارّ، السمسم، وفاكهه البابايا؛ لأنه من شأنها جميعها أن تسرع الدورة الشهرية.
خل التفاح:
امزجي ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء المعقّمة، فبهذه الطريقة تستطعين تأخير الدورة الشهرية، وبجب عليك تناول هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
الخيار:
يعمل الخيار على تبريد حرارة الجسم، ما يؤخر موعد الدورة لبضعة أيامٍ. تناولي الخيار كما هو أو أضيفيه إلى أطباقك المفضّلة.
الفول:
تناول الفول الأخضر يؤخر قدوم الدورة الشهرية.
شوربة العدس:
حضري كمية كبيرة من شوربة العدس وتناولي طبقًا يوميًا لمدة اسبوعٍ. من الأفضل أن تتناوليها في الصباح على معدةٍ فارغة لتحصلي على أفضل النتائج.
نظام غذائي:
أدخلي في نظامك الغذائي الحبوب، والبقوليات، وتناول الشوربات وبأخص شوربة العدس؛ لأنها تعتبر غنية بالمعادن التي تؤثر على الدورة الشهرية و تتسبب في تأخيرها.
وهناك عدة نصائح لتأخير الدورة الشهرية منهم:
- اتباع نظام غذائي لأنّ الوزن المنخفض وقلة الأكل يؤخران الدورة.
- الإبتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تؤثر في الهرمونات الأنثوية وتسرع نزول الدورة، مثل الزنجبيل، والقرفة، والثوم، والتوابل، والبابايا، والأطعمة الحارة، والسمسم.
- أفضل الوصفات لعلاج القشرة
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب، مثل الفواكه المجففة، والسلمون، والجزر، والدجاج، لأنّها تنشط الهرمونات في الجسم مما يؤخر عملية الإخصاب، وبالتالي تؤخر نزول الدم.
- - ممارسة التمارين الرياضية كلّ يوم.
28 مصابًا بقصف إسرائيلي استهدف نقطة مساعدات وسط غزة
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة الإثنين
رونالدو: لو اضطررت لكسر ساقي لفعلت ذلك
القوات الإسرائيلية تهاجم قارب مادلين قبل وصوله إلى غزة
من هو أبو شباب الذي يريده الاحتلال بديلاً لحماس بإدارة غزة
تحطم طائرة تقل 20 شخصاً في تينيسي الأمريكية
تهنئة للمهندس رياض الدراويش بمناسبة الزفاف
ركلات الترجيح تحسم نهائي دوري الأمم الأوربية بين إسبانيا والبرتغال
التعليم العالي في الأردن بين الواقع والطموح
أنا من طين وهذا كأسي أيضا من طين
النشامى وأسود الرافدين: الرياضة رسالة محبة لا ساحة صراع
للعام الثاني .. بعثة الحج الأردنيّة تحصد جائزة لبيّتُم الفضيّة
رسالة مفتوحة الى دولة رئيس الوزراء
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
قرار من وزارة العمل يتعلق بالعمالة السورية
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق
كتلة هوائية حارة قادمة للمملكة من الجزيرة العربية .. تفاصيل
فيفا يمنح الأردن 10.5 مليون دولار بعد التأهل إلى كأس العالم 2026
تنشيط السياحة توضح موقفها من حفل البتراء المثير للجدل