الشمام .. فوائد صحية لا تنتهي
السوسنة ــ في ظل الموجة الحارة التي تجتاح المنطقة، تحضر الفواكه الصيفية على الموائد لما فيها من فوائد على الجسم، ومن أفضل الفواكه التي تغذي الجسم وتحافظ على نشاطه ورطوبته فاكهة الشمام.
يعد الشمام من أشهى الفواكه الصيفية، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يساعد في استعادة النشاط والرطوبة التي يفقدها الجسم بفعل درجات الحرارة العالية.
ومن أبرز فوائد الشمام الصحية:
خسارة الوزن والرجيم: يحتوي الشمام على الألياف والسوائل، ويتميز بقلة سعراته الحرارية.
تعزيز الصحة النفسية: يساعد تناول الشمام على إمداد الجسم بعناصر حيوية مفيدة ومهمة.
نصائح مهمة لتجنب حروق الشمس وحماية البشرة
الوقاية من الجفاف: يحتوي الشمام على نسبة عالية من المياه، مما يساهم في إمدادك بما يوصى بتناوله صيفاً من المياه.
الوقاية من الالتهابات: يحتوي الشمام على مادة الكولين التي تعتبر أحد مكافحات الإلتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم.
ترامب يرفض مصالحة ماسك ويتوعده بعواقب وخيمة
الشرطة المجتمعية بزيارة إنسانية إلى مستشفى الزرقاء الحكومي
3 مستشفيات حكومية فقط تعمل في غزة
منتخب النشامى يواصل تحضيراته استعدادا لمواجهة العراق
وزير الأوقاف يوضح واقعة: خذ تكسي وروح
الحجاج يكملون رمي الجمرات الثلاث في أول أيام التشريق
الأمير هاري وميغان ماركل في أسعد مكان على وجه الأرض
فضيحة اتجار بالبشر واغتصاب تهز إسرائيل .. تفاصيل
طائرات درون تضيء سماء الزرقاء بعيد الأضحى
حارس مرمى روسيا يرفض تسلم جائزة أفضل لاعب في مباراة نيجيريا
مقدم كوميدي أمريكي شهير يعلّق على خلاف ترامب وماسك
فنانة تطلق صابونا من ماء الاستحمام الخاص بها
القسام تعلن تفجير عين نفق بقوة صهيونية من 6 جنود
عُمان تطلب توضيحاً رسمياً بشأن ما حدث بتدريبات النشامى
في الأردن : اشترِ سيارة .. وخذ الثانية مجّانًا
كم يبلغ سعر كيلو الأضاحي البلدي والروماني في الأردن
التلفزيون الأردني يحذر المواطنين
مجموعة من النساء يهاجمن مشهورة التواصل أم نمر .. فما القصة
إلغاء وظيفة الكنترول بشكل كامل في الأردن
فتح باب التجنيد في القوات المسلحة الأردنية اليوم
الملكة رانيا: ما أشبه اليوم بالأمس
أسماء ضباط الأمن العام المشمولين بالترفيع
أموال هؤلاء ستؤول إلى الخزينة العامة .. أسماء
وفاة مستشارة رئيس مجلس النواب سناء العجارمة
قرار من وزارة العمل يتعلق بالعمالة السورية
خلعت زوجها لأنه يتجاهل هذا الأمر قبل النوم .. تفاصيل لا تُصدق