صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة ــ في ظل الموجة الحارة التي تجتاح المنطقة، تحضر الفواكه الصيفية على الموائد لما فيها من فوائد على الجسم، ومن أفضل الفواكه التي تغذي الجسم وتحافظ على نشاطه ورطوبته فاكهة الشمام.

يعد الشمام من أشهى الفواكه الصيفية، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما يساعد في استعادة النشاط والرطوبة التي يفقدها الجسم بفعل درجات الحرارة العالية.

أضرار الواقي الذكري للرجال

ومن أبرز فوائد الشمام الصحية:

خسارة الوزن والرجيم: يحتوي الشمام على الألياف والسوائل، ويتميز بقلة سعراته الحرارية.

تعزيز الصحة النفسية: يساعد تناول الشمام على إمداد الجسم بعناصر حيوية مفيدة ومهمة.

نصائح مهمة لتجنب حروق الشمس وحماية البشرة

الوقاية من الجفاف: يحتوي الشمام على نسبة عالية من المياه، مما يساهم في إمدادك بما يوصى بتناوله صيفاً من المياه.

الوقاية من الالتهابات: يحتوي الشمام على مادة الكولين التي تعتبر أحد مكافحات الإلتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم.

هل زيادة الوزن تسبب الشخير؟