دراسة : نقص هذا الفيتامين يسبب اضطراب في النوم
السوسنة - كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين انخفاض فيتامين B12 والأرق، كما يمكنه التأثير على الجسم بعدة طرق.
ويعد فيتامين B12 مهما للغاية لوظائف الدماغ، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك نشاط الحمض النووي.
وبحسب ما نشرته صحيفة "إكسبريس" الإنجليزية، أجريت الدراسة من جانب معاهد الصحة الوطنية التابعة للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب.
شاي الكركم ام الزنجبيل .. ايهما افضل لخسارة الوزن
وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين B12 كان يعطى لاثنين من المرضى يعانيان لسنوات عديدة من اضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ المختلفة، وكانت إحدى المريضات فتاة عمياء تبلغ من العمر 15 عاما، وتعاني من إيقاع النوم والاستيقاظ الحر.
وجرى إعطاء جرعة يومية 1.5 ملغ من B12، وبعد ذلك بوقت قصير تم الحفاظ على إيقاع النوم والاستيقاظ على مدار 24 ساعة أثناء تناول الدواء، وخلصت الدراسة إلى أن مكملات فيتامين B12 قد تساعد في تحسين اضطرابات النوم.
وكانت العديد من الدراسات علمية قد أكدت أن فيتامين B12 يساهم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.
وزير المالية: الحكومة لن تقترض هذا العام أي فلس
جنوب أفريقيا تدعو لإنسحاب الإحتلال من غزة فورا
حزب الله يستهدف جل الدير والاحتلال يقر بإصابة 3 جنود
رفض إخلاء سبيل المعلمة التي اعتدت على طالب احتياجات خاصة
أورنج ترعى مؤتمر مستقبل الاستدامة لبيئة الأعمال
الجيش يجري تدريباً على عمليات تحرير وإنقاذ الرهائن
الملك لغوتيريش: الأردن يرفض التهجير القسري للفلسطينيين
القوات المسلحة تنفذ 3 إنزالات على غزة
الملك يلتقي عددًا من الزعماء على هامش قمة البحرين
مطالبات مالية على مئات الأردنيين .. أسماء
الملك وعاهل البحرين يحذران من عواقب اجتياح رفح
المخيمات تثمن خطاب الملك في قمة البحرين
انخفاض أسعار البنزين والديزل وارتفاع الكاز عالميا
الفئات المعفية من أجرة الباص السريع عمان - الزرقاء
انطلاق أولى رحلات الباص السريع من الزرقاء لعمان .. فيديو
تطورات الطقس خلال الأيام الثلاثة القادمة
تعميم من وزارتي الداخلية والعمل:الإبعاد خارج الأردن
اليرموك تفتح باب الابتعاث بشكلٍ غير مسبوق .. تفاصيل
مواطن يجهّز 103 نياق لنحرها ابتهاجا بزيارة الملك للزرقاء .. فيديو
حديث وزير الداخلية عن الخمّارات للنائب العرموطي
تعبئة خزان الوقود صيفا مضرّ أم مفيد .. جواب المعهد المروري
تفاصيل الحالة الجوية من الأحد حتى الثلاثاء
الأردن: فتاة تقع ضحية مواقع التعارف .. تفاصيل مؤلمة
9 دول صوتت ضد عضوية فلسطين في الأمم المتحدة .. أسماء
عدد من الوظائف الشاغرة خاصة للمهندسين .. تفاصيل كاملة
الصفدي يستذكر مناقب النائب الراحل راجي حداد
لحظة وصول موكب الملك إلى الزرقاء واستقبال الجماهير له .. فيديو