صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يمتاز المشمش بكثير من الفوائد التي تجعله قيمة غذائية وصحية كبيرة، كما يساعد المشمش كثيرا وتحديدا فيما يخص المرأة الحامل، حيث تشمل:

1. تعزيز مناعة ورؤية الجنين : يعد المشمش مصدرًا جيدًا لمادة البيتا كاروتين، وهي معروفة بأنها مركب يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، لذلك يعد استهلاك المشمش خلال فترة الحمل مهمًا في المساعدة على تطوير رؤية الجنين، ونظام المناعة لديه، وتعزيز نمو أنسجة الجسم.

2. يحافظ على ضغط الدم : بما أن المشمش يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم، فهو يساعد في الحفاظ على توازن الماء وضغط الدم طبيعي في الجسم، كما أنه يساعد في تقليل مخاطر ترقق العظام والإصابة بحصى الكلى، بالتالي يعد المشمش من الخيارات الرائعة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بالحامل.

3. يساعد في التقليل من مشكلة الإمساك : من المشكلات الشائعة التي قد تصيب الحامل خلال مراحل الحمل المختلفة هي الإمساك.

تحذير: سماعات الهاتف قد تسبب السرطان - تفاصيل