أخبار خفيفة

الرياضة احد أهم الممارسات المفيدة للجسم فتعرف الى اهميتها

mainThumb

23-05-2021 09:20 PM

 السوسنة- يحتاج الانسان الى القيام بمجموعة من الممارسات للمحافظة على جودة حياته وخاصة تلك الممارسات المرتبطة بالصحة 

ومن هذه السلوك والممارسات ما يتعلق باللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على المحافظة على جسم الانسان كما ان لها عددا من الفوائد منها: 
1 . تعمل الرياضة بشكل كبيرعلى زيادة اللياقة البدية كما ترفع حيوية الجسم ونشاطه مما يجعل جسم الانسان نشيطا قويا ويزيد التركيز 
 
2 . تعمل الرياضة على حماية العظام من هشاشة العظام 
 
3 . تزيد من قدرة الرئتين على التنفس 
 
4 . التخفيف من التوتر والقلق وما يرتبط بها من امراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري 
 
5 . تعمل الرياضة على  التقليل من احتمالية حدوث بعض الامراض خاصة تلك التي ترتبط بالسمنة 
وتبقى الرياضة من اهم ما يمكن ان يقوم به الانسان للمحافظة على صحته وحيويته ونشاطه  وتبقى الرياضة ايا كان نوعها  واحدة من افضل طرق التنفيس عن الذات 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون