هذا ما سيحصل لك عند تناولك البرتقال!
السوسنة - يعد البرتقال مصدر رئيس وغني بفيتامين سي، وله مذاق خاص، فهو من الفواكه الصحية واللذيذة التي ينصح بتناولها بشكل دائم للحصول علي فوائدها التي لا تعد.
فعدا عن أنه غني بفيتامين سي الا إنه غني بمضادات الأكسدة، والألياف، ولذا تعد خيارا رائعا خلال شهر رمضان والسبب أنه يقلل من فرص الإصابة بأي مشكلة صحية.
ويبين التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth” أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تحصل عليها عند تناول البرتقال، ومنها:
-تقوية الجهاز المناعي:
يعمل البرتقال على تقوية الجهاز المناعي والسبب ما يحتوي من عناصر غذائية مسئولة عن ذلك كفيتامين سي، والكاروتينات وبيتا كاروتين.
-يحافظ على صحة القلب:
يحتوي البرتقال على مركبات الفلافونويد و هيسبيريدين ونارنجينين، وهما مسؤولين عن تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
-الحفاظ على صحة البشرة:
يساعد على ظهور البشرة بشكل نضر و أكثر حيوية ونشاط، بسبب احتوائه على فيتامين سي الذي يدعم إنتاج الكولاجين.
-الحد من الإصابة بالالتهابات:
إن إحتواء البرتقال على العديد من العناصر الغذائية يعمل على تقوية خلايا الدم الحمراء والحفاظ عليها، فهذا يجعل بشكل ملحوظ تناوله خيارا غذائي رائع لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، والحفاظ على الصحة العامة.
إقرأ أيضا:
الموافقة على صرف علاوات لموظفين بوزارة الصحة .. أسماء
ضبط شخص سلب فتاة تحت تهديد السلاح في الضليل
إصابة 3 مستوطنين بإطلاق نار على حافلة شمال أريحا
الاستعانة بالجن لمحاربة إسرائيل وسرقة أموال أمريكا .. أزهري يوضح
سلاح الجو الإسرائيلي يستأنف تدريباته تحسبا لتصعيد محتمل مع لبنان
حارق القرآن يطلب اللجوء في النرويج بعد طرده من السويد
وفاة شخصين بعد تناول مكمل غذائي في اليابان
هولندا تطرد لاجئا ضبطته في فعل مشين
بريطانيا تدين الاستيلاء على أراض فلسطينية بوادي الأردن
تقرير:إهدار مليار وجبة يوميا ويتضور ثلث سكان الكون جوعا
قرارات مجلس هيئة اعتماد مؤسسات التعليم العالي
الاستهدافُ بالمُسيّرات .. يستدعي الحسم بالنار والحديد
الصبيحي يحذر من أزمة قد تعصف بالضمان الإجتماعي
مصر تستعد لقبض 60 مليار دولار دفعة واحدة
الحالة الجوية من السبت حتى الإثنين
إيضاح من التربية يتعلق بامتحانات التوجيهي
وزيرة التنمية تعزل موظفاً من الخدمة .. تفاصيل
مطلوب القبض على 23 شخصاً .. أسماء
تفاصيل مداهمة شقة بعمان تجرى داخلها تدخلات تجميلية
قرار هام لطلبة التوجيهي بخصوص الإمتحانات
مهم من الأمن العام للأردنيين .. تفاصيل
هل سيشمل العفو العام مديونية الضمان الاجتماعي
تفاصيل منخفض الجمعة والمناطق التي قد تشهد تساقطاً للأمطار