انتبه .. الإفراط فى تناول الفاكهة المجففة يسبب هذه الأضرار
السوسنة - يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط، وتتغير لدى مرضى السكر مستويات السكر فى الدم نتيجة الضغوط النفسية التى يتعرضون لها من ناحية، ومن ناحية أخرى بسبب عدم اتباع النظام الغذائى سليم، ما يؤدى إلى ارتفاع معدلات السكر، وذلك وفقا لما نشره موقع إكسبريس البريطانى.
ومع كثرة وجود الفاكهة المجففة خلال شهر رمضان يجب التنويه والحذر وعدم الإفراط فى تناولها.
وأكدت نتائج الدراسات الحديثة أنه على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لتناول الفواكة التى تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، إلا أن أنواعا معينة من الفاكهة يمكن أن تتسبب فى ارتفاع مستويات السكر فى الدم.
وأوضح الباحثون أن تناول تلك الفواكه التى تؤدى إلى ارتفاع معدلات السكر يجعل البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين للوصول إلى مستويات السكر فى الدم العادية، وبتالى تتغير مستويات السكر وتؤثر على الصحة العامة للجسم.
الفواكه التى تتسبب ارتفاع معدلات السكر فى الدم
1.البطيخ
2.اليقطين
3.الأناناس
4. الفاكهة المجففة
وتشمل الفاكهة التى تحتوى على نسبة منخفضة من السكر
1.البرتقال
2 الفراولة
3.الأفوكادو
4.الكرز الحامض
5.التفاح
6.الخوخ
7 الموز
8.التوت
قد تحتوب تلك الفواكة على نسبة سكر طيبعية ويعد تناولها وجبة خفيفة تحتوي على عناصر غذائية غنية بالفيتامينات، لذلك نصح الأطباء بدمج الفاكهة فى نظامك الغذائى بشكل يومي.
حالة ضعيفة من عدم الاستقرار الجوي .. السبت
خلعت زوجها: يريدني محتشمة أمامه ويخجل من هذا الأمر
عرض جوي لـ 1220 طائرة درون بسماء عمان .. السبت
رفع ستار الكعبة 3 أمتار .. صور
إسرائيل تعتزم تصنيع أسلحة في دولة عربية
الأردنيون يترقبون موسما فنيا نادر الحدوث
مشاجرة بالأسلحة في حفل زفاف بلواء الكورة
165 حافلة إلى الحج وأولى القوافل الأربعاء المقبل
انهيار فتاة المانية بعد اعتناقها الإسلام .. شاهد
الوطني للأمن السيبرانيّ يحذر من رسالة بريد إلكتروني مزيّفة
وفاة عشريني بصعقة كهربائية في إربد
هيا مرعشلي تفجّر تعليقا مستفزا على احتشام الأميرات
هل عاد تامر حسني لبسمة بوسيل بشروطها الصادمة؟
بيان رسمي حول زواج نادين نجيم من رجلين في وقت واحد
قرار فنّي بخصوص مشجعي الفيصلي والوحدات
وفاة بطل مسلسل الثمن تهز المواقع ورزان جمال بتعليق حزين
منخفض جوي غير معتاد يقترب من المملكة
بالأسماء .. مدعوون لإجراء الامتحان التنافسي ووظائف شاغرة
مدرسة تُلقي إفطار طالبات في القمامة .. والتربية تتدخل
الحكومة تعلن بيع أراضٍ سكنية في عمان والطفيلة
توضيح حول سلامة البطيخ .. هل هو آمن ؟
نسرين طافش بإطلالة جريئة استفزت الجمهور .. شاهد
ترتيب العواصم العربية من حيث تكلفة المعيشة .. عمّان السابعة