صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- العصبية الزائدة قد تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب التي يمكن تصنيفها إلى نفسية وبدنية واجتماعية وأخرى تتعلق بطبيعة الشخصية. من الضروري فهم هذه الأسباب لتحديد الطريقة الأنسب للتعامل مع العصبية وتحسين الصحة النفسية والعاطفية. 

الأسباب النفسية للعصبية

قد تنتج العصبية الزائدة عن اضطراب نفسي أو فسيولوجي سبق الأمر المُسبّب للغضب؛ فلو تعرّض الشخص للمسبب ذاته في فترةٍ أخرى مُريحة أكثر لما كرّر ردّة الفعل ذاتها، بمعنى آخر إنّ شعور الشخص وحالته النفسيه قبل وقوع حدث ما يُحدّد مدى غضبه، فإذا كان متعباً أو قلقاً سيكون هناك احتمال أكبر لغضبه، ويُمكن أن تكون الأسباب النفسية المرضية الأخرى بحدّ ذاتها سبباً للعصبية تتمثل في: الضغط النفسي، والقلق، والاكتئاب، وهوس الاكتئاب أو الاضطراب الوجداني ثنائي القطب (بالإنجليزية: bipolar disorder)، أو انفصام الشخصية أو التوحّد.

الأسباب البدنية للعصبية

الأسباب البدنية (المرضية) للعصبية تتمثل في النقاط الآتية:
- الحرمان من النوم.
- انخفاض سكّر الدم.
- التهابات الأذن.
- أوجاع الأسنان.
- السكّري.
- الإنفلونزا.
- الحالات الطبية التي تتسبب في تغيّرات هرمونية ومن ثمّ تغيّر في المزاج، مثل: انقطاع الطمث عند النساء في سن اليأس، المتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: premenstrual syndrome)، متلازمة تكيّس المبايض (بالإنجليزية: polycystic ovary syndrome)، فرط نشاط الغدّة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism).

ملاحظة: يُمكن التعرّض للعصبية نتيجة تناول بعض الأدوية أو تعاطي المخدرات وإدمان الكحول أو الانقطاع عن النيكوتين أو الكافيين.

الأسباب الاجتماعية للعصبية

إنّ العوامل الاجتماعية المُسبّبة للغضب تختلف من شخص لآخر؛ فبعض الأشياء التي تؤثّر بأشخاص وتُثير غضبهم قد لا تتسبّب في غضب غيرهم، وإجمالاً هناك بعض الأسباب الاجتماعية الشائعة المُسببة للعصبية الزائدة، منها:
- المعاملة غير العادلة.
- الشعور بعدم القدرة على فعل بعض الأشياء التي يجب فعلها.
- الشعور بالتهديد أو الهجوم.
- عدم الاحترام سواء احترام المكانة أو المشاعر أو الصفات أو الممتلكات الشخصية.
- عدم تحقيق الأهداف المخطط لها نتيجة أسباب خارجية أثّرت في المخطط.
- الشعور بالحزن تجاه فقدان شخص مقرّب.

طبيعة الشخصية

توجد بعض الصفات الشخصيّة التي تجعل من الشخص عصبياً أكثر من غيره، مثل:
- الشخصية النرجسية.
- الشخص الذي يميل إلى المنافسة طيلة الوقت.
- الشخص غير القادر على تحمّل الإحباط (بالإنجليزية: Low Frustration Tolerance).

فالشخص الذي يشعر بالتنافس الشديد مثلاً سيغضب عند مروره بأزمات السير باعتبار القيادة أمراً تنافسياً بالنسبة له، كما أنّ الشخص النرجسي سيفكّر أنّه الشخص الأكثر أهميّةً وأنّه الأحق بالطريق من السائق الآخر فيغضب لذلك.


اقرأ المزيد عن:

• ما هي الإكزيما العصبية
• تأثير العصبية على قلة الانجاب .. تفاصيل
• 5 طرق للتعامل مع زوجتك العصبية والعنيدة
• 5 أمور أساسية .. كيف يمكن تجنب العصبية في رمضان؟
• 7 نصائح ذهبية لتجنب العصبية في رمضان
• علاج الأمراض العصبية من غير جراحة
• أيها الرجال تفادوا العصبية!
• الشاي الأخضر لمعالجة الاضطرابات العصبية