صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تشنج عضلات الرقبة هو حالة تحدث عندما تنقبض عضلات الرقبة بشكل غير طبيعي ومؤلم. تتفاوت أسباب هذه الحالة بين التوتر العضلي، والإصابات، واستخدام العضلات بشكل مفرط أو غير صحيح. يمكن أن يكون التشنج ناتجاً عن الجلوس لفترات طويلة في وضعيات غير مريحة أو نتيجة لمشاكل في فقرات العمود الفقري.

أسباب الإصابة بتشنج عضلات الرقبة

تتعدّد الأسباب الشائعة المُؤدّية لإصابة عضلات الرقبة بالتشنُّج، ومنها:
- تحريك عضلات الرقبة بشكل متكررٍ أو لفترةٍ طويلةٍ.
- حمل أوزان ثقيلةٍ باستخدام يدٍ واحدة أو في حقيبة محمولة على كتفٍ واحد.
- الجلوس أمام شاشة الحاسوب لفتراتٍ طويلة.
- الالتفاف المُفاجئ للرقبة أثناء النوم.
- التحدث بالهاتف النقّال بإمالة الرأس دون استخدام اليد.
- التعرُّض للالتواء في عضلات الرقبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- التوتر العاطفيّ.
- الوضعيات غير السليمة للجسم.
- الإصابة بالجفاف.

الأسباب الخطيرة

قد تكون أسباب إصابة عضلات الرقبة بالتشنج أكثر خطورةً، ومنها:
- تعرُّض المنطقة للصدمات أو الكدمات.
- التهاب السحايا.
- التضيُّق الشوكيّ.
- اعتلالات المفاصل التي قد تُؤثّر في الفك.
- الانزلاق الغضروفيّ.
- التهاب الفقار اللاصق.

أعراض تشنج عضلات الرقبة

قد يرافق تشنج عضلات الرقبة الشعور بأعراض أخرى، وقد تختلف هذه الأعراض باختلاف المسبب والمشكلة الصحية التي يعاني منها الشخص المصاب، ومنها:
- عدم القدرة على تحريك الرقبة والأكتاف بحُريّة.
- زيادة الشعور بالألم عند تحريك عضلات الرقبة والأكتاف.
- الصدّاع.
- الشعور بالدوار أو الوخز والتنميل في الجزء الخلفي أسفل الرقبة.

تشخيص تشنج عضلات الرقبة

يتعرّف مقدم الرعاية الصحية على السيرة المَرَضيّة للشخص والأعراض التي يُعاني منها، بالإضافة إلى الفحص السريريّ. في حال استمرار الإصابة بتشنُّج الرقبة بشكل مُتكرّرٍ أو بقاء التشنُّج لفترة أطول من المُتوقّع، قد يتطلب التشخيص معرفة الأسباب المُؤدّية لحدوث التشنُّج.

علاج تشنج عضلات الرقبة

تتعدّد الخيارات العلاجية لتشنُّج عضلات الرقبة، ومنها:
- الخيارات المنزلية: مثل تمارين التمدُّد، تدليك الرقبة، تطبيق الثلج، واستخدام الحرارة الرطبة.
- العلاجات الدوائيّة والإجراءات الطبيّة: تشمل استشارة أخصائيّ العلاج الطبيعيّ، السيطرة على التوتّر، استخدام الأدوية المُرخيّة للعضلات أو المسكنة للألم، وإعطاء حقن من أدوية الستيرويد أو الأدوية المُخدّرة في الرقبة في حال عدم استجابة المصاب للعلاجات المنزلية.


اقرأ المزيد عن:

• 6 أطعمة للوقاية من تشنج العضلات
• علاج تشنج العضلات والوقاية منها
• تشنج العضلات في جسم الإنسان
• أطعمة تخفف الصداع والبرد وتشنج العضلات