صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- عصير الشمندر من العصائر الصحية والمفيدة التي يمكن تحضيرها بسهولة. إليك طريقة تحضيره:

المكونات:
- حبة إلى ثلاث حبات من الشمندر الطازج
- ربع كوب من الماء

طريقة التحضير:
1. اغسلي حبات الشمندر جيدًا.
2. ضعيها في العصارة الكهربائية مع الماء.
3. اخلطيها جيدًا حتى يتكون مزيج ناعم.
4. صفي العصير من خلال مصفاة ناعمة جدًا.
5. اسكبي العصير في كوب التقديم وتناوليه فورًا للحصول على أفضل نكهة وفوائد.

 عصير الشمندر والشاي الأخضر

المكونات:
- حبة من الجزر
- حبة من التفاح
- كوب من الشاي الأخضر
- حبة من البرتقال
- شريحة من الزنجبيل الطازج

طريقة التحضير:
1. ضعي الجزر، التفاح، البرتقال، والزنجبيل في العصارة الكهربائية.
2. اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
3. أضيفي الشاي الأخضر إلى العصير.
4. اسكبي العصير في كوب التقديم وتناوليه فورًا.

 عصير الشمندر والأناناس

المكونات:
- حبة من الشمندر
- كوب من الأناناس
- نصف كوب من البابايا

طريقة التحضير:
1. ضعي الشمندر، الأناناس، والبابايا في وعاء الخلاط الكهربائي.
2. اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
3. اسكبي العصير في أكواب التقديم واستمتعي به.

 عصير الشمندر الأحمر والتفاح والكرفس

المكونات:
- حبة صغيرة من الشمندر الأحمر
- ساقان من الكرفس
- حبة أو حبتان صغيرتان من التفاح
- حبة أو حبتان من الجزر
- شريحة صغيرة مقشرة من الزنجبيل
- نصف ليمونة

طريقة التحضير:
1. اغسلي الشمندر، التفاح، الكرفس، والجزر جيدًا ثم اتركيها حتى تجف.
2. قشري الشمندر وقطعيه إلى شرائح رقيقة.
3. قطعي التفاح والجزر والكرفس إلى قطع طويلة.
4. ضعي جميع الخضروات والزنجبيل في العصارة الكهربائية واعملي على عصرها.
5. اعصري نصف الليمونة وأضيفيها إلى العصير.
6. اخلطي جيدًا وسكبي العصير في كأس التقديم وتناولي العصير فورًا.

اقرأ المزيد عن:

• طريقة عمل أكلات تركية
• طريقة عمل صوص للشيبس