أضرار غير متوقعة عند تناول الزنجبيل والكركم
وكالات - السوسنة
يؤكد خبراء الصحة، ضرورة فهم الجرعة المثالية، وتقييم أي آثار جانبية محتملة قبل تضمين بعض تلك التوابل في نظامك الغذائي، ومنها الزنجبيل الذي يمتلك العديد من الخصائص الطبية بسبب مركباته الفعالة في الهضم من الانتفاخ ومعالجة الإمساك، والغثيان والتورم، لكن عند تناوله بجرعات عالية، يمكن أن يسبب الزنجبيل حرقة في المعدة، وأحيانًا الإسهال، وتهيجًا في الفم.
وقد يؤدي تناول الكثير من الزنجبيل إلى زيادة خطر النزيف لدى بعض الأشخاص، وتفاقم بعض أمراض القلب.
لذا يجب أن يقتصر تناول الزنجبيل يوميًا على 3-4 غرامات فقط.
ومن التواب التي قد تكون لها مضاعفات على جسمك، الكركم. ويعدّ أحد أقدم ويستخدم في علاج العديد من الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي، وتسكين الآلام والأوجاع، ويشتهر بفوائده المتنوعة.
ومن المعروف أن مركب الكركمين الموجود فيه يعمل على تحسين حساسية الأنسولين، ومنع الالتهابات والالتهابات والسرطان والتهابات المسالك البولية، فضلاً عن العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
لكن ينصح أخصائي التغذية بعدم تناول كميات كبيرة من الكركم، لأنه يمكن أن يعطل الجهاز الهضمي، ويسبب الإمساك، والإسهال، وعسر الهضم، والغازات، وارتجاع الحمض.
كما يحتوي الكركم على خصائص تسييل الدم، والتي يمكن أن تزيد من خطر زيادة النزيف. إضافة إلى ما سبق يمكن أن يؤدي الكركم الزائد أيضًا إلى انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم. ويمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكركمين أيضًا إلى إتلاف الكبد.
يجب تحديد استهلاكك اليومي من الكركم إلى 3 غرامات فقط للحصول على أفضل النتائج .
إقرأ المزيد :
بريطانيا تستدعي سفيرة إسرائيل احتجاجًا على خطة الاستيطان
تعاون أكاديمي جديد بين جامعتي مؤتة والعقبة للتكنولوجيا
الأمن العام يوجه إرشادات مرورية مع بدء العام الدراسي
رئيس الوزراء يدعو لتفعيل دور المتسوِّق الخفي
جعفر حسان: رضا المواطن والمستثمر معيار أداء الوزارات
غرامات على المخالفين لوضع الحواجز في عمّان
وزير الإدارة المحلية يبحث تعزيز التعاون في التنمية الحضرية
فيصل الفايز يشارك في حفل تخرج كلية توليدو
الأردن يفتتح أول محطة للغاز الطبيعي للمركبات
رئيس الوزراء يشدد على إنجاز المشاريع وتحسين الخدمات
طرح عطاءات لشراء القمح والشعير
لجنة الأعيان تتفقد جاهزية النظام الكهربائي
إشغال الفنادق في عمان يصل 66% نهاية الأسبوع
التربية تدعو مرشحين لإشغال وظيفة معلم .. أسماء
فرض عقوبات على من يعمل بالتطبيقات الذكية دون ترخيص
من هو عمر الكيكي خطيب هيا كرزون
مدعوون للامتحان التنافسي .. أسماء
طب اليرموك تفجع بوفاة الطالب أزهر الزعبي
وقف ضخ المياه عن مناطق في عمان والرصيفة إثر اعتداء على خط الديسي
توضيح حول حقيقة شروط خدمة العلم المتداولة بين المواطنين
مهم بشأن موعد نتائج التوجيهي 2008
تعميم مهم إلى مديري ومديرات المدارس
التربية تحدد موعد توزيع الكتب المدرسية
توضيح أمني بشأن فيديو الشخص المقيّد بحبال من قبل ذويه
درجات الحرارة تصل إلى 41 اليوم بهذه المناطق
هل يتضمن قانون الكهرباء الجديد أي تعرفة جديدة