اختبار لمس أصابع القدمين .. مؤشر لصحتك البدنية

اختبار لمس أصابع القدمين ..  مؤشر لصحتك البدنية
رياضة

31-10-2024 02:51 PM

وكالات - السوسنة

يتساءل كثيرون عمّا إذا كانت القدرة على لمس أصابع القدمين تعد مؤشرًا على الصحة البدنية. وفي هذا السياق، يشير خبراء العلاج الطبيعي إلى أن المرونة ليست العامل الوحيد المتحكم في هذه القدرة، حيث تتداخل عدة عوامل أخرى.

وتقول أماندا ساشديفا، اختصاصية العلاج الطبيعي في مستشفى الجراحة الخاصة بنيويورك، إن "مرونة عضلات الساقين وأسفل الظهر تلعب دورًا مهمًا في القدرة على لمس أصابع القدمين، إلى جانب مرونة أوتار الركبة". فيما توضح تيريزا ماركو، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي، أن قوة المفاصل ومرونتها تؤثر أيضًا في مدى القدرة على الحركة.

ويضيف جيسون براكّو من UofL Health أن عوامل مثل النسيج العضلي والدسم يمكن أن تحد من المرونة، بينما يؤدي الجفاف إلى تقييد حركة العضلات.

ويشدد الخبراء على أهمية التركيز على الحركة العامة بدلًا من القلق بشأن القدرة على لمس أصابع القدمين فقط، حيث تقول ساشديفا: "مهارات حياتية مثل النهوض من الكرسي أو التقاط شيء من الأرض أكثر أهمية".

ولتطوير المرونة، ينصح بالتمهل في ممارسة تمارين الإطالة الديناميكية والساكنة . 

إقرأ المزيد : 



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الإعلام الإيراني: هناك احتمال لعدم سريان الاتفاق المحتمل مع واشنطن

اتحاد المزارع السياحية: المزرعة المتورطة ليست عضواً لدينا

الإستقلال سيادة وطن .. وعنوان كرامة

تكريم الدكتور جمال الشلول وعدد من الشخصيات الوطنية في مادبا

الكلية الجامعية العربية للتكنولوجيا تحتفي بعيد الاستقلال الثمانين للمملكة

الجالية الأردنية في عُمان تهنئ المملكة بعيد الاستقلال الثمانين

كوبا تتلقى شحنة أرز أولى هبة من الصين

إرادة ملكية بتعيين رئيس وأعضاء مجلس إدارة قناة المملكة

الأردن ودول عربية يدينون أفعال بن غفير المهينة بحق المشاركين في أسطول الصمود

الضفة .. الجيش الإسرائيلي يقتحم بلدتين فلسطينيتين

مدير عام مستشفيات قطاع غزة يزور المستشفى الميداني الأردني

ماذا قالت صحيفة الجزيرة الاردنية يوم الاستقلال

الأردن يتجاوز 12 مليون نسمة: نصفهم دون العشرين

موظفو الأسواق الحرة الأردنية يحتفلون بعيد الاستقلال

البوتاس العربية تلتقي ممثلي قطاع منتجي ومصنعي منتجات البحر الميت