صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة

يعتبر الكركديه من الأعشاب التي يكثر الحديث عنها فيما يتعلق بتنظيم ضغط الدم. فهو من النباتات التي تزرع في العديد من البلدان، خاصة في السودان وجنوب مصر، ويشمل الجزء المستعمل منه السبلات الحمراء التي تحيط بالزهرة.

تشير الدراسات إلى أن الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أنه يرفع الضغط المنخفض. من المعروف أن شرب الكركديه الدافئ قد يساعد على رفع ضغط الدم، في حين أن الكركديه البارد يعمل على خفضه، ولكن هذا التأثير غير مثبت علمياً بشكل قاطع. في حال كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم، ينصح بتجنب تناول الكركديه، حيث قد يفاقم من انخفاضه.

كما يمكن أن يساعد الكركديه في تقليل وزن الجسم وتنظيم مستويات الكوليسترول، فضلاً عن خصائصه المضادة للالتهاب التي قد تساهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. يحتوي الكركديه أيضاً على مركبات مضادة للسرطان، ولكن هذه التأثيرات تحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها.

لتحضير مشروب الكركديه، يمكن غلي ملعقة من السبلات في ماء ساخن أو نقعها في الماء البارد. يشرب المشروب باردًا أو ساخنًا حسب الرغبة، مع الانتباه لعدم تركه منقوعًا لأكثر من 24 ساعة في حال تحضيره كمشروب بارد.

وبالنسبة لمن يعاني من مشاكل صحية تتعلق بالضغط، ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل إضافة الكركديه إلى النظام الغذائي .  

إقرأ المزيد : 

• أفضل الأعشاب لعلاج الجيوب الأنفية
• الزيوت الطبيعية: فوائد مثبتة علمياً في علاج الأمراض
• ما هو الصداع النصفي وأسبابه وطرق علاجه