صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

في السنوات الأخيرة، برزت أدوية مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي" بقدرتها اللافتة على إنقاص الوزن من خلال محاكاة الشعور بالشبع الطبيعي في الجسم. لكن ماذا لو كان بالإمكان تحقيق هذه النتيجة بطرق طبيعية تمامًا؟

تشير الأبحاث إلى أن السر قد يكمن في الأمعاء، حيث يعتمد "أوزمبيك" على محاكاة تأثير هرمون GLP-1، المسؤول عن إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، مما يساعد في تقليل الشهية وإبطاء عملية الهضم. في الأصل، صُممت هذه الأدوية لعلاج السكري من النوع الثاني عبر تحفيز إفراز الأنسولين، إلا أن فعاليتها في فقدان الوزن جعلتها جزءًا من صناعة بمليارات الدولارات.

ترتبط صحة الأمعاء بشكل وثيق بالحالة المزاجية، إذ أظهرت دراسات علمية وجود صلة بين السمنة والسكري من جهة، والاكتئاب والقلق من جهة أخرى. ويعود ذلك جزئيًا إلى تركيبة الميكروبيوم، وهي مستعمرات البكتيريا التي تؤثر في عمليات الهضم والمزاج وحتى القرارات الغذائية. بعض أنواع البكتيريا المفيدة، المعروفة باسم "البروبيوتيك النفسية"، تعزز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، مثل البوتيرات، التي تحسن صحة الأمعاء وتحدّ من الالتهابات، كما تساعد في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب.

وفي دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature، اكتشف باحثون من جامعة جيانغنان في الصين نوعًا من البكتيريا يُدعى Bacteroides vulgatus، قادرًا على تحفيز إنتاج هرمون GLP-1 بشكل طبيعي. هذه البكتيريا تتغذى على الألياف الغذائية مثل البكتين والنشويات المقاومة، وتنتج فيتامين B5، الذي يحفّز الجسم على إفراز هرمون الشبع نفسه الذي تحاكيه أدوية التخسيس.

يمكن دعم هذه البكتيريا المفيدة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالألياف، يشمل الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس، الفواكه الغنية بالألياف كالتوت والتفاح، الأطعمة المخمرة مثل الزبادي الطبيعي والمخللات، إضافة إلى البقوليات والحبوب الكاملة كالعدس والشوفان.

وبينما توفر أدوية التخسيس حلولًا سريعة، يظل البحث عن بدائل طبيعية أكثر استدامة خيارًا مهمًا. إذا كانت ميكروبات الأمعاء قادرة على تحقيق تأثير مشابه عبر تحسين النظام الغذائي، فقد يكون الحل الحقيقي لإنقاص الوزن أقرب مما نتصور، ليس في الأدوية، بل فيما نضعه في أطباقنا يوميًا . 

إقرأ المزيد : 

• من أجل صحة قلبك .. تخلّص فوراً من هذه الأطعمة
• اتبعي هذه الخطوات لتهيئة الجسم لشهر رمضان