صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة-  يعد الشاي الأخضر أحد أقدم وأشهر المشروبات في العالم، ويعود تاريخه إلى آلاف السنين في الصين واليابان، حيث كان يُستخدم لأغراض طبية قبل أن ينتشر كمشروب يومي. يُستخلص الشاي الأخضر من أوراق نبتة *كاميليا سينينسيس*، ويتميز بمروره بأقل قدر من المعالجة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، مما يحافظ على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية النشطة. وقد جذب اهتمام الباحثين وعشاق الصحة في العقود الأخيرة لما له من فوائد صحية محتملة، منها دعم وظائف الدماغ، وتحسين التمثيل الغذائي، والمساعدة في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة.


وصفات الشاي الأخضر للتخسيس

1- الشاي الأخضر بالليمون يُنصح بإضافة الليمون إلى الشاي الأخضر، لأنه يزيد من قدرته على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.


2- الشاي الأخضر المثلج الشاي الأخضر المثلج أفضل من الشاي الأخضر الساخن في إنقاص الوزن، لأن البرودة تحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.

3- الشاي الأخضر بالنعناع لا يساعد النعناع على تحسين مذاق الشاي الأخضر فقط، بل يعزز من فوائده المتعلقة بالتنحيف، حيث يرتفع معدل حرق الدهون بالجسم عند تناولهما معًا.


4- الشاي الأخضر بالقرفة تعتبر القرفة من الإضافات الصحية للشاي الأخضر في الرجيم، لأنها تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، فضلًا عن فعاليته في رفع معدل حرق الدهون بالجسم وتنظيم مستويات سكر الدم.

5- الشاي الأخضر بالكركم يصبح الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون المخزنة به عند تناول الشاي الأخضر بالكركم، لأن الأخير يساعد على تنشيط عملية توليد الحرارة بجسدك.

اقرأ المزيد عن:

• فوائد الشاي الغير محلى
• أضرار تناول الشاي بعد الأكل مباشرة
• فوائد الشاي الأخضر بالليمون
• 4 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر لمدة 30 يومًا