صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تُعد أوراق اللوتس من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ما يجعل شايها خيارًا صحيًا يستحق التجربة. يحتوي شاي أوراق اللوتس على مضادات أكسدة قوية، إضافة إلى فيتامينات ومعادن تساعد في دعم الجهاز الهضمي، وتنظيم ضغط الدم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. كما يُعرف بدوره في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم. هذا المشروب الطبيعي يجمع بين الفوائد الصحية والطعم العطري، مما يجعله إضافة مثالية لنمط حياة متوازن.

شاي القرنفل والليمون.. مشروب يومي لتعزيز الصحة وفقدان الوزن

فوائد شاي أوراق اللوتس أظهرت الدراسات أن تناول شاي أوراق اللوتس باعتدال وبشكل منتظم، يمكن أن يعود بالفوائد على الصحة، والتي من بينها:

تعزيز صحة البشرة يُساعد شاي اوراق اللوتس على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، وبالتالي يُحسّن صحة البشرة، كما يُحسّن ترطيب البشرة ومرونتها، ويُقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويُقلّل من علامات الشيخوخة، ويُحسّن ملمس البشرة.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية شاي اللوتس مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب، فهو يقلل الإجهاد التأكسدي من خلال مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد على تحسين متوسط العمر، يخفض شاي اللوتس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ويحمي القلب من التلف.

تحسين الهضم يحسن شاي اللوتس صحة الجهاز الهضمي، إذ يُحفز الجهاز الهضمي ويُساعد على هضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع، مما يُقلّل من أعراض الانتفاخ والغازات والغازات، كما يُخفف من أي انزعاج في الأمعاء، يُساعد محتواه العالي من الألياف على تحسين حركة الأمعاء، مما يُساعد على إزالة السموم من الجسم.

تعزيز صحة الجهاز المناعي يُعرف شاي اللوتس بقدرته على تقليل الالتهابات، ويساعد على مكافحة العدوى ودعم جهاز المناعة، ويحتوي شاي اللوتس على مضادات أكسدة مثل الكيرسيتين والكاتشين وحمض الكلوروجينيك.

قد يهمك: شاي بالنعناع على معدة فارغة.. 6 فوائد صحية

تعزيز صحة الكبد والبنكرياس يدعم شاي اللوتس الكبد من خلال مساعدته في عملية إزالة السموم، فهو يساعد على التخلص من السموم من الجسم وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يفيد مرضى السكري، كما أن تنظيم مستويات السكر في الدم يقلل من الضغط على البنكرياس.

اقرأ المزيد عن:

• شاي البابونج: مشروب طبيعي لتخفيف التوتر بفعالية
• أكياس الشاي تطلق جزيئات بلاستيكية نانوية تهدد الصحة
• الشرع ووزير الخارجية التركي يشربان الشاي على جبل قاسيون
• أنواع الشاي المثالية لإنقاص الوزن في الشتاء
• مهم للمدخنين .. فوائد الشاي في مواجهة أضرار التدخين