صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - أظهرت دراسة صحية نشرها موقع «فيري ويل هيلث» فوائد متعددة لتناول علكة الزيليتول، وهي نوع من العلكة الخالية من السكر المُحلاة بالزيليتول، المُستخلص من السكريات الطبيعية أو المُصنعة، والتي باتت خيارًا صحيًا شائعًا بعد الوجبات.

وتفيد الأبحاث بأن مضغ علكة الزيليتول لمدة 20 دقيقة بعد تناول الطعام يُسهم في الوقاية من تسوس الأسنان، عبر تنظيفها وتقليل تراكم طبقة البلاك.

وتبرز أيضاً فوائد في إدارة الوزن، إذ يساهم الزيليتول في تقليل كمية الطعام المتناولة عبر إبطاء حركة الجهاز الهضمي، وزيادة إفراز الهرمونات المرتبطة بالشبع، فيما يحتوي على سعرات أقل من سكر المائدة.

ويُعدّ الزيليتول خيارًا مناسبًا لمرضى السكري، لعدم تأثيره على مستويات السكر في الدم، مع الإشارة إلى دوره في تحفيز هرمون «GLP-1» الذي يساعد في ضبط الجلوكوز عبر زيادة إفراز الأنسولين.

كما أظهرت دراسات أن مضغ علكة الزيليتول بعد الجراحة يُسهم في استعادة وظيفة الأمعاء، خاصة لدى من خضعوا لجراحات المنظار أو الولادة القيصرية، حيث أبدوا تحسنًا أسرع في عملية الإخراج وحركة الأمعاء.

ورغم هذه الفوائد، يُنصح بالحذر من بعض الآثار الجانبية للزيليتول مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، إلى جانب خطورته البالغة على الكلاب التي تُظهر حساسية شديدة تجاهه، قد تُسبب انخفاضًا حادًا في سكر الدم.

اقرأ ايضاً:

• مخاطر إبتلاع العلكة
• احذروا .. عواقب غريبة لابتلاع العلكة
• تحذيرات من بديل السكر الذي يستخدم في العلكة والحلويات
• علكة تاريخية تكشف أسرار مراهقي العصر الحجري
• لا تتناول العلكة لأكثر من 3 دقائق
• أب يسخر ابنته (6 أعوام) للتسول وبيع العلكة على إشارة عبدون