صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يُعد نقص الحديد، أو انخفاض مستوى الفيريتين في الجسم، من المشكلات الصحية الشائعة لدى النساء في مختلف المراحل العمرية، لا سيما خلال فترات الحمل أو في حالات صحية تؤدي إلى النزيف، بما في ذلك الدورة الشهرية الغزيرة، وفقاً لما أشار إليه خبراء الصحة العامة.

ويؤكد المختصون أن هذه الحالة قد تبدأ دون أعراض واضحة، ما يجعلها صامتة في بدايتها، لكنها قد تتطور تدريجياً لتتحول إلى مشكلة صحية تتطلب تدخلاً عاجلاً. لذلك، فإن التعرف المبكر على الأعراض يُعد خطوة أساسية في الوقاية والعلاج.

ومن أبرز أعراض نقص الحديد لدى النساء:

التعب والضعف العام: يُعد الشعور بالإرهاق المستمر من أكثر العلامات شيوعاً، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. ويعود ذلك إلى انخفاض إنتاج الهيموغلوبين، المسؤول عن نقل الأوكسجين في الدم، مما يؤدي إلى ضعف عام في الجسم.

الدوار والصداع: قد تشعر المرأة بالدوخة عند الوقوف المفاجئ أو بعد بذل مجهود، كما أن نقص الأوكسجين في الدماغ قد يسبب صداعاً متكرراً لا يُربط غالباً بنقص الحديد بل بالتوتر اليومي.

شحوب الجلد وبرودة الأطراف: يظهر شحوب الوجه أو الشفاه أو داخل الجفون نتيجة ضعف الدورة الدموية، كما تعاني بعض النساء من برودة اليدين والقدمين حتى في درجات حرارة معتدلة.

ضيق التنفس وخفقان القلب: يؤدي نقص الحديد إلى تقليل كمية الأوكسجين الواصلة إلى الأنسجة، ما يضع عبئاً إضافياً على القلب، وقد يسبب ضيقاً في التنفس وخفقاناً غير منتظم، وفي الحالات الشديدة قد يظهر ألم في الصدر أثناء النشاط البدني.

ضعف الأظافر وتساقط الشعر: تصبح الأظافر هشة وسهلة الكسر، وقد تأخذ شكلاً مقعراً، كما يلاحظ تساقط الشعر تدريجياً عند انخفاض مستوى الفيريتين.

الرغبة في تناول أشياء غير غذائية: تُعرف هذه الحالة طبياً باسم "Pica"، وتشير إلى رغبة بعض النساء في تناول الثلج أو الطين أو الورق، وهي علامة قوية على نقص الحديد.

تشتت التركيز وتغير المزاج: يؤثر نقص الحديد على القدرات الذهنية، ما يؤدي إلى ضعف التركيز وتقلبات مزاجية نتيجة انخفاض الأوكسجين في الدماغ وتأثيره على الناقلات العصبية.

تململ الساقين: وهي حالة تُعرف بمتلازمة تململ الساقين، وتظهر غالباً أثناء الراحة أو قبل النوم، وقد ترتبط بنقص الحديد.

ويحذر الأطباء من تجاهل هذه الأعراض، إذ غالباً ما تُفسر على أنها نتيجة للضغوط النفسية أو التعب اليومي، بينما يكون السبب الحقيقي هو انخفاض مخزون الحديد. ويؤكد خبراء وزارة صحة المرأة الأمريكية أن قياس مستوى الحديد في الدم لا يكفي وحده، إذ قد تكون القراءة ضمن المعدل الطبيعي، بينما يكون الفيريتين منخفضاً بشكل خطير.

وينصح الأطباء بإجراء فحص الفيريتين في الحالات التالية:

الدورة الشهرية الغزيرة والطويلة.

الحمل أو فترة الرضاعة.

الشعور بتعب شديد لا يزول.

وجود رغبة في تناول أشياء غير غذائية أو برودة الأطراف المستمرة.

وتُعد النسبة الطبيعية للفريتين أقل من 30 نانوجرام/ملليلتر مؤشراً على نقص في المخزون، بينما تشير القيم الأقل من 10–15 نانوجرام/ملليلتر إلى نقص شديد يستوجب العلاج الفوري.

ويشدد الخبراء على أهمية الفحص المبكر لتفادي مضاعفات خطيرة مثل فقر الدم الحاد، مؤكدين أن أعراض نقص الحديد قد تكون خفية في البداية لكنها تؤثر تدريجياً على الصحة العامة والنشاط اليومي.

اقرأ ايضاً:

• اعرف أسباب نقص الحديد لتتجنبها
• كل ما تريد معرفته عن نقص الحديد في الجسم
• 5 عوارض لنقص الحديد في جسم الإنسان
• نقص الحديد له مخاطر عديدة .. تعرف عليها
• 7 مشاكل صحية سببها نقص الحديد في الدم