صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الجميع يعلم ان للرياضة فوائد كثيرة حيث أظهرت الدراسات الحديثة اهمية ممارسة الرياضة على مختلف شرائح المجتمع والتي تبدأ من الاطفال الى كبار السن .

 

وهناك العديد من الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند اعتياده على ممارسة الرياضة بانتظام منها الحفاظ على صحة ونشاط وتقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بالسكتات القلبية كما تحد الرياضة من التعرض للجلطات فى الجسم نتيجة لتنظيم نسبة الكولسترول فى الدم وتنظيم نسبة الضغط و تنظيم نسبة السكر. 

 

وتوصف الرياضة ايضا الى من يعاني المشاكل في الظهر عليه حيث انها تساعد على التخلص من هذه الآلام من خلال تقوية العظام والمفاصل والحد من الإصابة بهشاشة العظام وتعمل الرياضة على الحد  من ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة وعلامات التقدم فى العمر، لأنها تساهم فى شد الجلدو تقوية  الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية وتمنح الرياضة  النوم بطريقة جيدة والتخلص  من الشخير وتعمل على تحسين الحالة النفسية  والتنفس بشكل جيد و زيادة الطاقة الجنسية و تقليل فرص التعرض للموت المفاجئ.