صحة وجمال

امور لا تعرفها عن فيتامين C

mainThumb

21-12-2016 06:17 PM

السوسنة -   يضطلع الـ "فيتامين C" بدور أساسي في الحفاظ على صحة جيدة، وتحتاج خلايا الجسم إلى هذا الفيتامين لأداء عملها بشكل صحيح، إذ إنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة لحمايتها من التلف.

 

وللأسف، لا تنتج أجسادنا هذا الفيتامين بل علينا الحصول عليه من خلال كوب عصير البرتقال. ولكن للفيتامين C فوائد جمَّة وفقاً للباحثة بالز فري ومديرة معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون في كورفاليس. فما هي أبرز هذه الفوائد؟

يساعدك في فقدان الوزن: يمكنك حرق 30% أكثر من الدهون خلال ممارسة التمارين المعتدلة عندما تمتلك مستويات كافية من الفيتامين C مقارنة بشخص لديه مستويات منخفضة منه، وفقاً لـ the American College of Nutrition، كيف؟
 
مساعدات فيتامين C في الممرات تنظم أكسدة الدهون، واستهلاك الطاقة، مما يُساعد على تخفيف #الوزن.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون