صحيفة السوسنة الأردنية

_{السوسنة} - خبراء التغذية يؤكدون أن الأطعمة الجيدة لها أهمية كبيرة لبناء جسم سليم وصحي، وأكد خبراء الصحة على ضرورة الحفاظ على وزن الجسم واللياقة البدنية، والمغذيات التي تفيد وتساعد على نمو الجسم بطريقة صحيحة، وإتباع نظام غذائي صحي ومفيد لبناء عضلات الجسم. ولكن دون الوقوع فريسة للتدريبات المفرطة التي يقع فيها الكثير من الناس، وعدم إهمال الوجبات الأساسية والعناصر الغذائية المفيدة في حياتنا اليومية، وعند إرهاق الجسم بالتمارين الرياضية الشاقة ولم يتناول مواد غذائية قد يحتاج لها فلن يستفيد من التدريبات التي تقوم بها.