أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع

أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع

السوسنة - قال علماء واطباء، ان الشعور بالجوع لدى بعض الاشخاص يسبب لهم العديد من المشاكل اليومية مثل فقدان التركيز، والشعور بالدوار، مما يؤثر ذلك على اعمالهم. 

واشاروا في هذا الصدد، ان هناك العديد من الاطعمة الخفيفية التي تحد من شعور الجوع وذلك لتلافي اي مشاكل صحية مستقبلية.  

ومن أبرز هذه الأطعمة المفيدة والصحية التى يمكن أن ينصح بها الدكتور محمد كمال أخصائى الباطنة:
 
اقرأ ايضا: كيفية الحصول على السعادة اليومية
 
خساية صغيرة تساعدك الانتعاش والتمتع بنسبة المياه بها والشعور بالشبع.
 
طبق من الشوفان مع اللبن الدافئ ممتاز فى هذه الحالة.
 
مشروب الزنجبيل البارد مضاف إليه شرائح الليمون.
 
شرائح الكوسة والجزر والقرنبيط المسلوقة .
 
شرائح من الطماطم قليلة نسبيا وبجانبها الكثير من البقدونس والبصل.
 
زبادى خال الدسم.
 
كوب من اللبن خال الدسم.
 
ثمرة كمثرى أو ثمرة واحدة من البرتقال، أو ثمرة من الموز.