أعشاب طبيعية فعالة لإنقاص الوزن لكنها ممنوعة لهؤلاء

صحة وجمال

أعشاب طبيعية فعالة لإنقاص الوزن لكنها ممنوعة لهؤلاء

19-02-2019 09:39 AM

السوسنة - كشفت طبيبة مصرية متخصصة في التغذية العلاجية عن قائمة من الاعشاب الطبيعية الفعالة في حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد .

وقالت الدكتورة المصرية أميرة حجازي استشاري التغذية العلاجية وفق ما نقلت عنها صحيفة " مصراوي " أن الأعشاب الطبيعية لها كثير من الفوائد العامة التي تؤثر على صحة الإنسان إيجابيا، فهي غنية بالفيتامينات والأملاح التي يحتاجها الجسم يوميا، كما أنها من أنواع الطب التكميلي الذي تعترف به منظمة الصحة العالمية، كما أفادت إحصائية حديثة أن 80% من سكان العالم يستخدمون الأعشاب بغرض العلاج .

أوضحت حجازي أن كثير من المنتجات الطبية والغذائية تتضمن مكوناتها أعشاب طبيعية، ولكنها حذرت من استخدامها بشكل عشوائي دون استشارة طبيب، مضيفة:"كثيرون يعتقدون أن كونها مواد طبيعية يجعلها آمنة بنسبة 100% ولكن هذا خاطىء فليس كل ما هو طبيعي آمن".

وأضافت أن الأعشاب هي أدوية طبيعية تحتوي على كثير من المكونات التي قد تؤثر سلبا أو إيجابا على الأجهزة الحيوية وأعضاء الجسم، كما يمكن أن ينتج عن سوء استخدامها العديد من الأضرار مثلها مثل الإفراط في تناول الأدوية الكيميائية دون استشارة الطبيب، فالأعشاب الطبيعية ليست صالحة لجميع الأشخاص أو لجميع الحالات، فما يفيد شخص قد يضر آخر.

أبرز الأعشاب والمواد الطبيعية المفيدة لحرق الدهون:

- الصبار يحسن الهضم وينقي القناة الهضمية.

- الشمر يقلل الشهية ومدر جيد للبول.

- الشاي الأخضر يحفز حرق الدهون.

- العرق سوس يقلل من الرغبة في تناول السكريات ولكن يجب تناوله بعد استشارة الطبيب لأنه يرفع ضغط الدم.

- أفدرين أو الماهونج يقلل الشهية ويحفز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، أيضا يفضل تناوله بعد استشارة طبيب.

- تناول الشطة يحفز حرق الدهون ويقلل الشعور بالجوع.

- الهندباء يقلل الرغبة في تناول الحلويات.

- المرمرية تحفز حرق الدهون وتحسن عملية الأيض أوالتمثيل الغذائي.

- الروزماري تحسن عملية الهضم وتعالج الإمساك وتقلل الدهون المتراكمة في الجسم.

- الزنجبيل بالقرفة أو الليمون.

- الكمون والحبهان من المواد التي تحفز عملية حرق الدهون.

شددت أخصائي التغذية العلاجية، على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بتناول الأعشاب الطبيعية وإدراجها في برنامجنا الغذائي بهدف إنقاص الوزن، وذلك على الرغم من تعدد الأدوية التي تعتمد في مكوناتها على الأعشاب الطبيعية التي تقلل من امتصاص الدهون، مؤكدة أن الأعشاب الطبيعية المباعة في المحلات التجارية والعطارة لم تنتهي الأبحاث منها حتى الآن للوقوف على آثارها الجانبية وتفاعلاتها مع الأدوية أو الأمراض المختلفة.

هؤلاء ممنوعون من تناول الأعشاب الطبيعية

وقالت الدكتورة المصرية إن من يعانون من بعض المشكلات الصحية ممنوعون من تناول الأعشاب الطبيعية لأي غرض إلا بعد استشارة الطبيب، وهم:

-مرضى ضغط الدم المرتفع

- مرضى الغدة الدرقية

- مرضى الشلل الرعاش

- مرضى سيولة الدم أو سرعة التجلط

- مرضى السكري

- مرضى القلب

- مرضى الصرع

- مرضى الاكتئاب

- مرضى الكبد

- مرضى تضخم البروستاتا