الأطعمة الصحية التي تؤخر الدورة الشهرية
السوسنة - الدورة الشهرية هي فترة طبيعية تمر بها كل امرأة وهي من أساسيات حياتها، لكن هناك بعض الأوقات تتمنى المرأة أن تؤخر الدورة لبضعة أيامٍ، خاصة إذا كان لديها مناسبة مثل يوم زفافها أو للسفر أو في شهر رمضان المبارك.
وهناك العديد من الأطعمة التي تؤخر الدورة الشهرية وبشكل طبيعي منهم:
الليمون:
تناولي عصير الليمون دون إضافة الماء يعمل على تأخير الدورة الشهرية بشكل مؤقت.
الوزن:
تساعدك خسارة الوزن على تأخير الدورة الشهرية بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم، والذي يحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته.
البهارات:
تجنّبي تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع من البهارات مثل: الثوم، والزنجبيل، والفلفل الحارّ، السمسم، وفاكهه البابايا؛ لأنه من شأنها جميعها أن تسرع الدورة الشهرية.
خل التفاح:
امزجي ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء المعقّمة، فبهذه الطريقة تستطعين تأخير الدورة الشهرية، وبجب عليك تناول هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
الخيار:
يعمل الخيار على تبريد حرارة الجسم، ما يؤخر موعد الدورة لبضعة أيامٍ. تناولي الخيار كما هو أو أضيفيه إلى أطباقك المفضّلة.
الفول:
تناول الفول الأخضر يؤخر قدوم الدورة الشهرية.
شوربة العدس:
حضري كمية كبيرة من شوربة العدس وتناولي طبقًا يوميًا لمدة اسبوعٍ. من الأفضل أن تتناوليها في الصباح على معدةٍ فارغة لتحصلي على أفضل النتائج.
نظام غذائي:
أدخلي في نظامك الغذائي الحبوب، والبقوليات، وتناول الشوربات وبأخص شوربة العدس؛ لأنها تعتبر غنية بالمعادن التي تؤثر على الدورة الشهرية و تتسبب في تأخيرها.
وهناك عدة نصائح لتأخير الدورة الشهرية منهم:
- اتباع نظام غذائي لأنّ الوزن المنخفض وقلة الأكل يؤخران الدورة.
- الإبتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تؤثر في الهرمونات الأنثوية وتسرع نزول الدورة، مثل الزنجبيل، والقرفة، والثوم، والتوابل، والبابايا، والأطعمة الحارة، والسمسم.
- أفضل الوصفات لعلاج القشرة
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب، مثل الفواكه المجففة، والسلمون، والجزر، والدجاج، لأنّها تنشط الهرمونات في الجسم مما يؤخر عملية الإخصاب، وبالتالي تؤخر نزول الدم.
- - ممارسة التمارين الرياضية كلّ يوم.
فريق إمكان الإسكان يشارك في جني محاصيل مزرعة الدار
اختتام امتحانات التوجيهي الخميس وإعلان النتائج في آب
تحويلات مرورية وأعمال إنشائية على طريقي النقب والعدسية - ناعور
تنقلات وتعيينات في مديرية الأمن العام .. أسماء
مهم من الحكومة بشأن انخفاض أسعار البنزين وارتفاع الديزل والكاز
مهم للمقبلين على الزواج بشأن أسعار الذهب محلياً اليوم
إجراءات قانونية بحق جهات تعد واجهات مالية للجماعة المحظورة .. أسماء
تحديد هوية عدد من المشتبه بهم بقضية الاعتداء على الصحفي الحباشنة
وفاة وإصابتان بحادث مأساوي على الطريق الصحراوي
وفيات الأردن الأربعاء 9-7-2025
إخماد حريق ديانا مُحملة بكراتين لإعادة التدوير في مأدبا
سنقضي على حماس .. أول تعليق لنتنياهو بشأن محادثاته مع ترامب
الاحتلال يرتكب مجازر مروعة في غزة منذ الفجر .. تفاصيل
انعقاد اجتماعات اللجنة العليا الأردنية الكويتية اليوم بالكويت
وقف ضخ المياه عن مناطق في المملكة .. أسماء
الأشغال تدعو مرشحين للإمتحان التنافسي .. تفاصيل
مهم بشأن ارتفاع أسعار اللحوم والزيوت ومنتجات الألبان
1039 قطعة أرض للمعلمين في سبع محافظات
بحيرة طبريا تقترب من أسوأ مستوى في تاريخها
التسعيرة المسائية للذهب في الأردن .. تفاصيل
بتوجيهات ملكية .. طائرة إخلاء طبي لنقل عائلة أردنية من السعودية
التربية .. بدء استقبال طلبات التعليم الإضافي الخميس
الحكومة تمنح قروضاً بلا فوائد لهذه الفئة
منح الجنسية الأردنية لكل مستثمر يعمل على تشغيل 150 عاملاً أردنياً
محافظ الكرك يوقف برد الشفا بسبب منشور الكحول
تحذير مهم من مهرجان جرش للجمهور
وفد سوري يزور محطة الباص السريع في عمّان .. صور