أهم الممارسات التي تحمي وجهك من التجاعيد
السوسنة - تظهر التجاعيد على الوجه بسبب التقدم بالعمر، ويعتبر التخلص التام من التجاعيد صعبا بدون عمليات تجميل لكن ثمة ممارسات قد تساعد في التخفيف من التجاعيد.
أهم الطرق لعلاج التجاعيد والوقاية منها
1- ناموا على الظهر
لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر، والنوم ساعات كافية.
2- أكثروا من تناول السمك
ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا، وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
3- حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات الشمسية أو الطبية لأنها تحافظ على الجلد حول العينين.
4- استعملوا المستحضرات المناسبة
فوائد الحمص لانقاص الوزن ستصدمك
5- استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين الموجود في الفواكه لعلاج تجاعيد الوجه.
6- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه حتى لا تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
7- حافظوا على عضلات الوجه مسترخية
حيث ان توتر الجسم يسبب التجاعيد. واحرصوا على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم إلى الخلايا ليصبح الجلد اكثر اشراقا.
8- حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.
9- أكثروا من شرب الماء
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد للحفاظ على رطوبة الجلد وتخفيف التجاعيد.
10- امنعوا الأضرار مسبقا
كعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط واستعمال كريمات واقية.
11- امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي إلى أضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة.
تايلاند تدعم أونروا في غزة بخمسين ألف دولار
الأردن يستقبل دفعة جديدة من أطفال غزة
العيسوي يلتقي وفد مبادرة خمسين حافظ
رسوم ترامب تهدد واردات أبل الفيتنامية
ملاكمة روسية تُفصل بسبب سلوك غير لائق .. فيديو
القيلولة الطويلة تزيد خطر الوفاة
الاحتلال يحرم ستة طلاب ثانوية من الامتحانات
وفاة أسترالي إثر إصابته بفيروس نادر
حصيلة دامية في غزة .. 88 شهيداً بغارات الاحتلال
انطلاق أعمال المؤتمر الدولي التاسع لجمعية الصحة العامة
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع
مشاريع حصاد مائي بجرش تدعم ألف مزارع
ارتفاع سياحة العلاج في الأردن بنسبة 16.5%
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
ضبط سائق شاحنة تسبب بتلف 15 كم من الطريق الصحراوي
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
حرارة تلامس 50 مئوية بسبب قبة حرارية لاهبة .. تفاصيل
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
توجه حكومي لخفض جمارك السيارات المستوردة
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
انخفاض جديد على أسعار الذهب محلياً السبت
استئناف النقل البري بين أوروبا والأردن بعد انقطاع دام 14 عامًا
انسحاب منتخب الأردن يثير غضب الإعلام العبري .. تفاصيل