أهم الممارسات التي تحمي وجهك من التجاعيد
السوسنة - تظهر التجاعيد على الوجه بسبب التقدم بالعمر، ويعتبر التخلص التام من التجاعيد صعبا بدون عمليات تجميل لكن ثمة ممارسات قد تساعد في التخفيف من التجاعيد.
أهم الطرق لعلاج التجاعيد والوقاية منها
1- ناموا على الظهر
لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر، والنوم ساعات كافية.
2- أكثروا من تناول السمك
ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا، وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
3- حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات الشمسية أو الطبية لأنها تحافظ على الجلد حول العينين.
4- استعملوا المستحضرات المناسبة
فوائد الحمص لانقاص الوزن ستصدمك
5- استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين الموجود في الفواكه لعلاج تجاعيد الوجه.
6- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه حتى لا تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
7- حافظوا على عضلات الوجه مسترخية
حيث ان توتر الجسم يسبب التجاعيد. واحرصوا على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم إلى الخلايا ليصبح الجلد اكثر اشراقا.
8- حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.
9- أكثروا من شرب الماء
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد للحفاظ على رطوبة الجلد وتخفيف التجاعيد.
10- امنعوا الأضرار مسبقا
كعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط واستعمال كريمات واقية.
11- امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي إلى أضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة.
الرصيف البحري .. وحديث عن طلبات لجوء للفلسطينيين إلى أميركا
فصائل عراقية تعلن استهداف هدف حيوي في الجولان المحتل
طبيبات أردنيات عائدات من غزة: النساء لعبن دورًا في الصمود
مصادر: حماس ستسلم ردها خلال ساعات
بقاء الفلسطيني .. وأزمة الانتماء
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
القبض على عصابة تيكتوكرز بلبنان .. تبتز الأطفال
دينا الشربيني تكشف هوية حبيبها الجديد وتتصدر الترند
نانسي عجرم بقلادة ماسية ثمنها نحو 20 مليون دولار
كندة علوش تتفاعل مع إشادة يسرا بها
طليقة أحمد الفيشاوي السابقة تعلن انفصالها
أولي .. مفقودين وغرقى من المستوطنين شماليّ البحر الميت
الأرصاد:زخات مطرية مصحوبة بالرعد
عشرات المدعوين للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
متى ينتهي عدم الاستقرار الجوي الذي يؤثر على المملكة
مواطن:ظُلمت بسبب دفاعي عن السلام الملكي .. فيديو
قرار المحكمة بحق شخص زوّر أوراق نقل ملكية أرض
فصل الكهرباء عن هذه المناطق من 9 صباحاً إلى 3:30 الأحد
توقيف محكوم غسل أموالا اختلسها بقيمة مليون دينار
الأردن .. تحذير من الرياح والغبار والسيول خلال الساعات المقبلة
اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
تحذير من الأمن العام للمواطنين .. فيديو
الأردن .. تفاصيل قتل أب ابنته حرقا وهو يشاهدها ويسمع صرخاتها