صحة وجمال

5 طرق للتخلص من الإسهال المزمن .. تعرف عليها

5 طرق للتخلص من الإسهال المزمن .. تعرف عليها

06-04-2021 05:00 PM

السوسنة- قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح لعلاج الإصابة بالإسهال المزمن، والذي يعد من أكثر المشاكل الهضمية الشائعة.
 
ونقلت صحيفة "النهار" اللبنانية عن اختصاصية التغذية رشا مكي، أن الإسهال المزمن يتمثل في خروج براز رخو أو مائي.
وبحسب مكي، فإن الإسهال يصنف كمشكلة مزمنة، في حال استمر فترة زمنية تخطت 3 أشهر، الأمر الذي قد يؤدي إلى فقدان المعادن في الجسم، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم.
 
 
 
وأوضحت خبيرة التغذية أنه باتباع النصائح التالية يمكن التخلص من الإسهال المزمن:
 
التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، وكذلك التي تحتوي على الكافيين.
 
الحرص على تناول الكثير من السوائل وذلك بهدف منع إصابة الجسم بالجفاف.
 
عدم تناول وجبات كبيرة أو وجبات تتسم بالدسامة.
 
الحرص على تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك، ولاسيما عند استخدام المضادات الحيوية.
 
تناول الخضار والفاكهة والمأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قد يتسبب في تفاقم حالة مريض الإسهال.
 
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف في هذه الفترة وذلك لأنها قد تفاقم الإصابة وتزيدها صعوبة.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الاستهلاكية العسكرية تعلن توفر زيت الزيتون التونسي في اسواقها

تفاصيل تحبس الأنفاس لإنقاذ الطفل عبد الرزاق من بئر بعمق 30 مترًا .. فيديو

وظائف شاغرة ومدعوون للاختبار التنافسي في الحكومة

نتائج فرز طلبات الإعلان المفتوح لوظائف بالصحة .. رابط

حزب الإصلاح: الهوية الجديدة للحزب الوطني الإسلامي في الأردن

مجلس أمناء البلقاء التطبيقية يقر الخطة الاستراتيجية للأعوام 2026-2030

الأسرة النيابية تطلع على دور نقابة العاملين في قطاع المياه والزراعة

منخفض جوي بارد يؤثر على المملكة مطلع الأسبوع المقبل

نهاية ماسنجر .. ميتا تعلن إيقاف الموقع ودمجه مع فيسبوك

سلامة الغذاء… مسؤولية دولة ووعي مواطن

اليرموك: قروض ومساعدات لـ 300 طالب بقيمة 100 ألف دينار

الوطني الإسلامي يغير اسمه إلى حزب الإصلاح

خيوط العنكبوت أقوى من الفولاذ وأكثر مرونة من الكيفلار

عبلة كامل تعود للشاشة وتتصدر الترند بعد غياب طويل

واتساب يختبر واجهة جديدة تضع الحالة في الواجهة

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون