صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - التوقف عن تناول الخبز هو أول خطوة تقوم بها المرأة التي تقرر اتباع الرجيم. التوقف عن تناول الخبز أو النشويات سواء تلك الكاملة أو العادية قد يؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية منها:

خسارة المياه لا الدهون: الابتعاد عن تناول النشويات يؤدي الى خسارة المياه المتجمّعة في الجسم لا الدهون.

الشعور بالتعب: النشويات هي المصدر الرئيسي للطاقة، وبالتالي التوقف عنها يسبّب التعب للجسم. كما أنّ النشويات تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

زيادة الرغبة في تناول الحلويات: كلما ابتعدت عن تناول النشويات، كلما زادت رغبتك في تناول الحلويات. الابتعاد عن النشويات سيجعلك ترغبين في تناول الكيكات والشوكولا والكوكيز بشكل أكبر.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: الابتعاد نهائياً عن النشويات يعني اتباع حمية غنية بالدهون، مما يزيد مخاطر حدوث مشاكل في القلب.

الشعور بالتوتر: الإبتعاد عن النشويات يشعرك بالمزيد من التوتر، فالنشويات تحسّن الصحة النفسية.

عدم القدرة على ممارسة الرياضة: التوقف عن تناول الخبز يمنعك من ممارسة الرياضة، فالخبز يمدّك بالطاقة والنشاط.

زيادة الضغط على الكليتين: الإبتعاد عن تناول الخبز يعني اتباع حمية عالية  بالبروتينات، مما يزيد الضغط على الكليتين.