صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - السباحة من أفضل أنواع الرياضة لذلك ينصح الأطباء بتعليمها للأطفال  لما لها من فوائد على صحتهم ، سواء النفسيه او الجسديه حيث  تقوم السباحة بتحريك  جميع عضلات الجسم وخاصة عضلات الظهر والبطن وكذلك الساقين فتعمل على تقويتها وشدها.

 

كما أن للسباحه فوائد اخرى  حيث انها مفيده لمرضى الربو وذلك لانها تعمل على تقوية وزيادة الكفاءة الوظيفية للرئة وعضلات الصدر كما ان السباحه تعالج التوتر والضغوط النفسية وتساعدك على الاحساس بالراحه  وستنعم بالهدوء والاسترخاء النفسى  وذلك لانتاج الجسم لهرمون الميلاتونين والذى يسمى ايضا بهرمون السعادة.

 

ويجب على الاباء تعليم  الاطفال السباحة فى سن مبكرة  لان لها فوائد كثيره مثل  ثقة الطفل بنفسه وتساهم فى تكوين شخصية مستقلة  كما تجعله يتمتع بجسم ممشوق قوى و تزيد من مناعة الطفل وتجعله اقل عرضه للاصابه بالامراض  كما ان ممارسه السباحه فى فصل الشتاء تقلل الاصابه بنزلات البرد كما انها تساعد فى نموا جسم طفلك اسرع من ذى قبل وجب الحرث على نظافة المياة كما يجب ان تكون معقمه ونظيفه وبمجرد خروج الطفل يجب ان ينشف جيدا وان يرتدى ملابسه.