صحة وجمال

حبة كيوي تعادل في فوائدها كيلوغرام من البرتقال

mainThumb

10-12-2015 04:39 PM

السوسنة - قال الأستاذ في كلية الزراعة بجامعة أوردو التركية، البروفيسور" توران قره دنيز"، إن حبة كيوي يتراوح وزنها بين 50- 60 غرام، يمكن لها أن تلبي كافة احتياجات جسم الانسان البالغ من فيتامين "سي" خلال اليوم الواحد.

 

ونصح "قره دنيز" بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغرام واحد من البرتقال من حيث غناها بفيتامين "سي".
 
وأردف قائلا: "بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي، فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج، لذا أنصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين سي المضاد للزكام والأمراض الناجمة عن الإصابة بالبرد".
 
وأشار قره دنيز إلى احتواء الكيوي إلى فيتامين "إيه"(A) و"إي"(E) إلى جانب فيتامين "سي"، لافتاً أن الكيوي له تأثير في خفض ضغط الدم والكوليسترول.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون