صحيفة السوسنة الأردنية

 

 

 

السوسنة - لا  تكمن مساوئ السمنة في كونها مؤذية للشكل الخارجي فقط، بل تتعداه لتشكل الخطر الأكبر على الصحة فقد تسبب أمراضًا خطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والسكري، من أجل هذا كان لا بد من اتخاذ التدابير والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.

 

ولأنّ كل سيدة تهتم بأن تبقى محافظة على جسدها وجمالها، تتيح هذه الطريقة في التنحيف حصولها على جسد رشيق ومتناسق؛ والتي تسمى ريجيم الماء، تتميز هذه الطريقة كونها صحية وآمنة وترتكز على أكثر العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان.

الإكثار من شرب الماء يساعد الجسم على الحصول على الترطيب الكامل، وطرد السموم والشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي التخفيف من تناول الطعام أو تخزينه المضر بالجسد.

 

إن تناول 8 أكواب يوميًا وبانتظام يساعد في تخفيف الوزن، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء مثل: الفاكهة ومنها البطيخ والشمام والتي كثيرًا ما تدخل في وصفات التنحيف، وكذلك شرب السوائل الطبيعية التي تمنح الجسد المزيد من الماء مما يخفف الشعور بالجوع وبالتالي تناول طعام أقل.

 

وسيكون من المفيد جدًا ممارسة الرياضة بشكل يومي إلى جانب هذه الخطوات، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية والتقليل من تناول السكر والنشويات قدر الإمكان؛ الأمر الذي سيعود بنتائج مُرضية خلال فترة وجيزة من اتباعها.

هناك طرق كثيرة للتنحيف ولكن قلة قليلة من يتبعها بشكل جَدّي، ربما بسبب شعورهم باليأس ومحاولاتهم المتكررة التي باءت بالفشل، متناسين أن بالإرادة يتحقق المستحيل، وأن المحاولات هي خطوة إضافية نحو الطريق الصحيح، وفي كل يوم تشرق فيه الشمس هناك فرصة للبدء من جديد.