صحيفة السوسنة الأردنية

 ومن الأمور والممارسات الحياتية الشائعة التي تجعل الغثيان والقيء يحدثان بشكل عارض هو ما يسمى  "غثيان السفر " . 

 

 

غثيان السفر هو عارض يصيب الكثير من الناس الذين يستخدمون وسائل النقل للسفر لمسافات طويلة سواء في السيارة أو الطائرة وسواء أكان السفر داخل البلاد أو خارجها ، فإن هذه الأعراض  تكون مزعجة جدا للشخص ، بمجرد أن تصبح المسافة مسافة طويلة وكلما طالت المسافة أصبحت هذه المشكلة مشكلة مؤرقة للكثيرين .

 

ولمواجهة هذا النوع من الغثيان أو ما يطلق عليه اسم  " غثيان السفر " فإننا يمكننا القيام بإجراءات عديدة بحسب الدكتور جوتنبر بورميستنج ومن هذه الاإجراءات ما يتعلق بتغذية الإنسان الذي  يخطط  للسفر قبل السفر ؛ لأن نوع التغذية يؤثر على الإنسان إما سلبا او إيجابا ؛ فإن تناول أغذية خفيفة قبل السفر فإن هذا سيجعله أقل عرضة للغثيان وللقيء  أثناء  السفر وبالتالي يجعل الإنسان أكثر راحة أثناء السفر .

 

2. تناول وجبة خفيفة أثناء السفر فيمكن أن يتناول الأطفال مثلا أثناء السفر حبة تفاح أو حبة جزر  .

اقرأ أيضا : زار طليقته فانتهت الزيارة بجريمة وحشية 

3. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والامتناع عنها أثناء السفر بكل أنواعها والاستعاضة عنها بالعصائر أو الماء ؛ لأنهما أفضل .

 

4 . النظر من النافذة من وقت لاّخر أثناء السفر مع عدم النظر إلى الهاتف أو االاّيباد والابتعادعن التكنولوجيا بكافة أشكالها أثناء السفر ، وتجنب قراءة القصص والروايات في أثناء السفر ؛ لأن هذه الممارسات سبب من أسباب  الغثيان في اثناء السفر . 

 

5 . أن يأخذ المسافر قسطا من الراحة خاصة إذا كانت المسافة المراد قطعها مسافة طويلة ، كما لا ينصح أن يتم قطع المسافة كلها في يوم واحد ، بل يفضل أخذ استراحة ، فهذا أفضل .

 

 

إن الغثيان خلال السفر هو نوع شائع من أنواع هذا المرض ، الذي يكون أحيانا عرضا مرضيا يدل على شيء اكبر من مجرد اضطراب يصيب المعدة ، خاصة إذا كان عرضا مرافقا لمرض خطير ، وقد يكون عرض عابر ينتهي بانتهاء المسبب . 

 

والجدير بالذكر أنه أصبح هناك العديد من الأدوية التي تستخدم للتخفيف من حدة أعراض الغثيان  المرافق للسفر التي تكون مزعجة جدا .