صحيفة السوسنة الأردنية

وحسب ما نشره موقع ”با- باميل“ الإلكتروني، فإن هناك عادات يومية يقوم بها الأشخاص تؤذي العين وتؤثر على قوة الإبصار بشكل كبير منها:

 

اقرأ أيضا:تعرّف على افضل الخضراوات لمرضى السكري

 

1-التبريد والتدفئة المركزية:

يعمل التبريد و التدفئة المركزية على تجفيف الهواء داخل الغرفة و بالتالي يؤدي الى احداث الجفاف فيلحق الضرر خاصة بالعيون التي تعاني أساسا من الجفاف فيؤدي الى حدوث اضطرابات في الرؤية. 

وللتغلب هذه المشكلة استخدم في غرفتك مرطبًا للهواء أو ببساطة ضع وعاءين من الماء في غرفتك وسوف يتبخر الماء الناتج عن التدفئة أو التبريد المركزي ببطء وبذلك تزيد الرطوبة في الغرفة.

 

2-قلة النوم وصعوبة التنفس:

تحتاج العيون الى 5 ساعات نوم كحد أدنى للنوم، حيث يؤدي قلة النوم الى تشنجات العين والشعور بالوخز وانبثاق الأوعية الدموية وجفاف وحكة العين والرؤية الضبابية اضافة الى اضطرابات لمن يعانون ضيق التنفس فيصابون بالجلوكوما والاعتلال العصب البصري.

 

اقرأ أيضا:إصابات خطيرة في الرأس والرقبة والسبب..؟

 

3-فرك العيون:

مع أن هذا الأمر يعطي شعورا مؤقتا للراحة الا أن له اثارا وخيمة  مثل ترقق القرنية والمعروف باضطراب القرنية المخروطية وهذا الأمر يؤدي إلى حدوث مضاعفات كثيرة منها الرؤية الضبابية، الإستجماتيزم، قصر النظر وحساسية العين تجاه الضوء.

 

4-سوء التغذية ونقص فيتامين ”ب“:

يؤدي اتباع الحميات الغذائية في كثير من الأحيان الى نقص الفيتامينات في الجسم و تحديدا ”ب12“، فلا بد من الانتباه الى نوعية الأطعمة التي نتناولها .

 

5- الافراط في استخدام قطرات العين:

يعد الافراط في استخدام قطرات العيون بشكل مفرط  دون مراجعة الطبيب أمرا يلاحقه أضرارا لا تحصى ، كالقطرات التي يستخدمها الكثير لمعالجة الاحمرار و الحساسية. 

 

6-تناول أنواع معينة من الأدوية:

تحتوي بع الأدوية على مواد ضارة بالعين ، منها: مضادات الهيستامين، ومضادات الاكتئاب، وأدوية خفض الكوليسترول، وحبوب منع الحمل، فكل ذلك يؤدي لجفاف العين.

 

اقرأ أيضا:احذر النوم الطويل