أطعمة صحية تعمل على إزالة السموم من الكبد

أطعمة صحية تعمل على إزالة السموم من الكبد

26-02-2020 10:44 PM

السوسنة -  لأن الكبد هو أهم عضو في الجسم؛ حيث يعمل على تنقية دمك وتخليص جسمك من السموم، فأنت بحاجة إلى رعايته لضمان أن يظل صحيا ولائقا عبر اتباع نمط حياة صحي، وإضافة الأطعمة المناسبة إلى نظامك الغذائي.

 
وأكدت مجلة ”ذا هيلث سايت“الطبية، أن الابتعاد عن تناول المواد الضارة مثل الكحول، يعد أمرًا لا غنى عنه للحفاظ على الكبد قويًا، بالإضافة إلى توصيتها بتناول بعض الأطعمة التي تعمل على إزالة السموم من الكبد.
 
 
 الأفوكادو
تحتوي فاكهة الأفوكادو على مادة ”الجلوتاثيون“، وتقوم هذه المادة بإزالة سُمية المركبات الضارة من الجسم، إلى جانب احتوائها أيضاً على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة، مما يعزز صحة الكبد.
 
 الهليون
 
يمتاز نبات الهليون بأنه مُلين جيد ومُدر للبول، كما يمكنه إزالة سموم الكبد.
 الأطعمة الورقية الخضراء
 
تحوي مادة الكلوروفيل الذي يزيد من تدفق الأكسجين، وتمتص السموم من الجسم، وكذلك تُنقي دمك وتخلصه من المعادن الثقيلة.
 
 الخضراوات الكرنبية (الصليبية)
مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي، وهي أطعمة تحتوي على مواد تزيد من إنتاج كمية الجلاكوسينولات، المعروفة بقدرتها على مقاومة السرطان وسموم الكبد.
 
 الجزر
 
يعد الجزر أيضا أحد المصادر الغنية بالجلوتاثيون والبيتاكاروتين، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الكبد ويسهم في إعادة تجديد خلاياه.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

بعد مقتل نور طعنا في عمّان .. عائلتها تصدر بيانا وتوضح الحقائق

النواب يقر 27 مادة .. والحكومة توضح تعديلات تملك غير الأردنيين

فيديو يهز إربد .. سائق يفر بعد الاستيلاء على 50 ديناراً وشاب يسقط أرضاً خلال مطاردته

نور برغل .. ماذا بعد عطوة الاعتراف وكيف سيحدد القضاء التهمة؟

خبر سار من الحكومة .. مدعوون لاستلام آلاف الدنانير .. أسماء

هزة أرضية تضرب مصر ويشعر بها سكان العقبة

إبداع سعودي وليبي بمهرجان المونودراما المسرحي

تجار الغذاء: توقف اللحوم الرومانية ليس سبب ارتفاع الأسعار

القوات المسلحة تُصدر بياناً مهماً .. تفاصيل

قطعت جثة والدتها ووضعت رأسها بالثلاجة لأنها أفشلت زيجاتها

لديك مخالفات سير؟ تعرّف من يشمله خصم الـ30% وكيف يُحتسب المبلغ

إيران تحدد أهدافاً عربية إذا هاجمت أمريكا منشآت الطاقة

كم دقيقة يستطيع الإنسان تحمل الشمس عند 38 أو 40 درجة مئوية؟

مكافحة المخدرات تحذر: متعاطي "الكريستال" قد يتحول إلى خطر على نفسه ومحيطه

15 حالة إصابة بتسمم غذائي في الهاشمية والزرقاء تغلق مطعماً احترازياً