صعوبات الذاكرة الأسباب والعلاج
السوسنة - يعاني بعض الناس من النسيان والصعوبة في تذكر التفاصيل، وهذا ما اصبح شائعا في وقتنا الحالي، لذا سنتعرف على الأسباب الكامنة وراء الصعوبات في الذاكرة وعلاج هذه المشكلة.
الأسباب وراء مواجهتكم صعوبات في الذاكرة:
- الأسباب العاطفية: ضغوطات الحياة والعواطف والمشاعر يمكن ان تكون سببا في تشكيل عوائق امام تذكر التفاصيل وتخزين المعلومات وذلك لأن العقل والجسم مرتبطان ببعضهما ولا يمكن الفصل بينهما.
- الأدوية والوصفات الطبية: تناول الكثير من الأدوية في ذات اللحظة قد يؤثر بشكل كبير على الذاكرة.
- الاجهاد المفرط والضغط العصبي : يؤدي الى زيادة الضغط على العقل، والتشتت الفكري المتكرّر، والذي
قد يؤدي الى الخرف.
- سوء التغذية: عدم تناول الإنسان الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، والافراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة يسبب على المدى البعيد بضعف الذاكرة والنسيان.
- الكذب: كثرة الكذب من أهم الأسباب المؤدية إلى النسيان وفقدان القدرة على التذكر، لعدم قدرة الانسان التمييز بين الأعمال الكاذبة والأعمال الحقيقية التي قام بها.
5 اسباب غير متوقعة للاصابة بالازمة القلبية
اما علاج مشكلة الصعوبة في الذاكرة:
- تناول العذاء الصحي المتوزان الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبروتين، والحد من تناول الوجبات السريعة.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 8 اكواب يوميا.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً.
كأس دون احتفال .. الوحدات يعتذر عن استقبال التهاني
آداب الحوار وأخلاقيات الاختلاف
غوتيريش: أزمة السيولة التي نواجهها ليست جديدة
بعد سنوات الحبس الانفرادي .. أوجلان يطرح نفسه صانعاً للسلام
مهرها نسخة من المصحف .. عقد قران الشيف عبير الصغير يتصدر المواقع
ممنوع الوقوف .. خاص بزبائن المحل
ليبيا .. مقتل الككلي وإعلان النفير العام تحسباً للمواجهات
تهنئة لــ الدكتور ثائر محمد الملكاوي
هل أجاز السديس حفلات الرقص .. توضيح لفيديو أشعل الجدل
إجراءات حكومية مهمة بعد عيد الأضحى
إنجاز كبير .. بلدية أردنية بلا مديونية
بيان من النقابة بخصوص الحالة الصحية للفنان ربيع الشهاب
ارتفاع أسعار الأغنام الرومانية يربك الأردنيين قبيل العيد
مهم من التربية للطلبة في الصفين الثالث والثامن
تحويلات مرورية بتقاطع حيوي في عمّان اعتباراً من الجمعة
سعر الليمون يتصدر الأصناف بسوق عمان اليوم
منتخب عربي بمجموعة الأردن يضمن التأهل إلى كأس العالم
تحذيرات من موجة حر غير معتادة .. آخر مستجدات الطقس
متى تنتهي الموجة الحارة وتبدأ الأجواء اللطيفة
تطورات جديدة على موجة الحرّ المرتقبة .. تفاصيل
اقتراب تأهل النشامى الى كأس العالم يشعل منافسة الأندية
اكتشاف نيزك قمري نادر في وادي رم .. صور