صعوبات الذاكرة الأسباب والعلاج
السوسنة - يعاني بعض الناس من النسيان والصعوبة في تذكر التفاصيل، وهذا ما اصبح شائعا في وقتنا الحالي، لذا سنتعرف على الأسباب الكامنة وراء الصعوبات في الذاكرة وعلاج هذه المشكلة.
الأسباب وراء مواجهتكم صعوبات في الذاكرة:
- الأسباب العاطفية: ضغوطات الحياة والعواطف والمشاعر يمكن ان تكون سببا في تشكيل عوائق امام تذكر التفاصيل وتخزين المعلومات وذلك لأن العقل والجسم مرتبطان ببعضهما ولا يمكن الفصل بينهما.
- الأدوية والوصفات الطبية: تناول الكثير من الأدوية في ذات اللحظة قد يؤثر بشكل كبير على الذاكرة.
- الاجهاد المفرط والضغط العصبي : يؤدي الى زيادة الضغط على العقل، والتشتت الفكري المتكرّر، والذي
قد يؤدي الى الخرف.
- سوء التغذية: عدم تناول الإنسان الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، والافراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة يسبب على المدى البعيد بضعف الذاكرة والنسيان.
- الكذب: كثرة الكذب من أهم الأسباب المؤدية إلى النسيان وفقدان القدرة على التذكر، لعدم قدرة الانسان التمييز بين الأعمال الكاذبة والأعمال الحقيقية التي قام بها.
5 اسباب غير متوقعة للاصابة بالازمة القلبية
اما علاج مشكلة الصعوبة في الذاكرة:
- تناول العذاء الصحي المتوزان الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبروتين، والحد من تناول الوجبات السريعة.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 8 اكواب يوميا.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً.
مقطع مضحك من مسلسل أردني يُثير التفاعل .. فيديو
فضيحة طبية تهز جرش .. فيديو وصور
ضبط سائق شاحنة تسبب بتلف 15 كم من الطريق الصحراوي
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
وظائف ومدعوون لإجراء المقابلات .. أسماء وتفاصيل
حرارة تلامس 50 مئوية بسبب قبة حرارية لاهبة .. تفاصيل
توجه حكومي لخفض جمارك السيارات المستوردة
انخفاض جديد على أسعار الذهب محلياً السبت
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
استئناف النقل البري بين أوروبا والأردن بعد انقطاع دام 14 عامًا
بلدية إربد تدعو لتسديد المسقفات قبل نهاية الشهر الحالي
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
أستاذ مخضرم ينتقد امتحان الرياضيات: لم يراعِ الفروق الفردية .. فيديو