صعوبات الذاكرة الأسباب والعلاج
السوسنة - يعاني بعض الناس من النسيان والصعوبة في تذكر التفاصيل، وهذا ما اصبح شائعا في وقتنا الحالي، لذا سنتعرف على الأسباب الكامنة وراء الصعوبات في الذاكرة وعلاج هذه المشكلة.
الأسباب وراء مواجهتكم صعوبات في الذاكرة:
- الأسباب العاطفية: ضغوطات الحياة والعواطف والمشاعر يمكن ان تكون سببا في تشكيل عوائق امام تذكر التفاصيل وتخزين المعلومات وذلك لأن العقل والجسم مرتبطان ببعضهما ولا يمكن الفصل بينهما.
- الأدوية والوصفات الطبية: تناول الكثير من الأدوية في ذات اللحظة قد يؤثر بشكل كبير على الذاكرة.
- الاجهاد المفرط والضغط العصبي : يؤدي الى زيادة الضغط على العقل، والتشتت الفكري المتكرّر، والذي
قد يؤدي الى الخرف.
- سوء التغذية: عدم تناول الإنسان الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية، والافراط في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة يسبب على المدى البعيد بضعف الذاكرة والنسيان.
- الكذب: كثرة الكذب من أهم الأسباب المؤدية إلى النسيان وفقدان القدرة على التذكر، لعدم قدرة الانسان التمييز بين الأعمال الكاذبة والأعمال الحقيقية التي قام بها.
5 اسباب غير متوقعة للاصابة بالازمة القلبية
اما علاج مشكلة الصعوبة في الذاكرة:
- تناول العذاء الصحي المتوزان الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبروتين، والحد من تناول الوجبات السريعة.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
- شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 8 اكواب يوميا.
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً.
هجوم صاروخي كبير يستهدف العراق .. فيديو لحظة القصف
بدايتُها بالطائرات .. ونهايتُها بالسّيوف
احتجاز فريق كروي مغربي في مطار جزائري يفاقم التوتر بين البلدين
ارتفاع عدد الشهداء إلى 7 في الاقتحام المتواصل لطولكرم
الصدر والحكيم والهوية المُركبة
الأطفال والإدمان التكنولوجي المسكوت عنه
الكيان الصهيوني بوصفه دولة/حاملة طائرات أمريكية
أسطول الحرية مستعد للإبحار نحو قطاع غزة .. تفاصيل
سلطنة عُمان تعبر عن أسفها لفشل تمرير القرار الخاص بفلسطين
عقارات بني أسد .. وهمسات التاريخ
هل تأثر القطاع الزراعي في الاردن بالعدوان على غزة
عشيرة بني هاني تصدر بياناً بحق المجرم عمر بني هاني .. تفاصيل
فصل الكهرباء من 9:30 صباحا حتى 3 عن هذه المناطق .. أسماء
سرقة الكهرباء مشمولة بالعفو العام
تفعيل كاميرات مخالفات الهاتف وحزام الأمان
مهم للأردنيين للراغبين بالحصول على تأشيرة إلى أميركا
مدعوون للتعيين ووظائف بجامعات وبلديات ومستشفيات والتلفزيون .. تفاصيل
صاروخ إيراني سقط في البحر الميت .. صور وفيديو
كاتب أردني:قاطعوا قناة المملكة
19 ألف دينار أعلى راتب تقاعدي في تاريخ الضمان
5 موظفين في التربية فقدوا وظيفتهم .. أسماء
إمهال متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم .. أسماء
خدشت الحياء وأهانت الرجال .. تحرك رسمي ضد فتاة المواعدة العمياء
مدعوون للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء