تحذير .. هذا ما يحدث بعيد الأضحى
السوسنة - يواجه البعض مشاكل صحية كثيرة في عيد الأضحى، بسبب تناول كمية كبيرة من اللحوم، والتي يصعب على المعدة هضمها، كارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، لذا يجب ألا يأكل الشخص أكثر من 500 جرام من اللحوم في الأسبوع، فما مضار الإكثار من تناول اللحوم خلال عيد الأضحى؟
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي اللحوم على الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول، فالإفراط في تناول اللحوم بعيد الأضحى يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة، خاصة لمن يستخدم اللحوم المجمدة، مما يؤثر بشكل مباشر على مشاكل القلب.
- الإمساك: يتسبب الاكثار من تناول اللحوم في حدوث اضطرابات في الأمعاء، لأن اللحوم خالية من الألياف الغذائية التي يحصل عليها الجسم عادةً من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فالإمساك وحركات الأمعاء المؤلمة هي من أولى علامات افتقار الطعام إلى الألياف.
- رفع نسبة الكوليسترول الضارّ: الإكثار من تناول اللحوم ترفع نسبة الكوليسترول الضارّ LDL، والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- الالتهابات: الدهون المشبّعة في اللحوم يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم، كما ان اللحوم تفتقر بشدّة إلى مضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات.
- زيادة الوزن: إذا تناولت بروتيناً أكثر مما يحتاجه جسمك، فلن يتم تخزينه في الجسم كبروتين، بل على شكل دهون، مما يزيد من الوزن.
- مخاطر الإصابة بالسرطان: تناول الكثير من اللحوم الحمراء قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
- الجفاف: الإكثار من تناول اللحوم، سيُشعرك بالعطش الكبير، وتحتاج الكلى إلى المزيد من الماء لتخفيف هذه الفضلات السامة، ولإنتاج هذا البول، تحتاج إلى سحب الماء من الجسم، وقد يتسبب ذلك في إصابتك بالجفاف.
ماسك ينوي إعادة الحرية للأمريكيين بتأسيس حزب أميركا
الترخيص المتنقل في الأزرق بهذا الموعد
الرزاز: التحديث السياسي بالأردن تحول نحو الديمقراطية
سان جرمان بتسعة لاعبين يتغلب على بايرن بمونديال الأندية
الأسهم الأوروبية تغلق على تراجع السبت
مشاهد من عمليات القسام التي أدت لمقتل جندي وإصابة 4 .. فيديو
الشباب النيابية: شبابنا ركيزة المستقبل
بعد فضيحة حفلها بالمغرب .. ما قصة تعرض شيرين لاغتيال ممنهج
الترخيص المتنقل للمركبات في لواء بني كنانة الأحد
الأردن يعزي أمريكا بضحايا الفيضانات
الاحتلال يستعد لإرسال وفد إلى قطر لإجراء محادثات الهدنة
مدعوون للامتحان التنافسي في مؤسسات حكومية .. أسماء
حبس وغرامة تصل لـ 500 دينار لمرتكب هذه المخالفة
مهم للأردنيين الراغبين بالسفر براً عبر السعودية
مطالبون بتسديد أموال مترتبة عليهم لخزينة الدولة .. أسماء
مرشحون للتقدم للإختبار التنافسي لإشغال وظيفة معلم
تعيين أول سيدة برتبة متصرف في الداخلية .. من هي
محاميان: منع الطلبة من الامتحانات تجاوز أكاديمي خطير
الحكومة ترفع أسعار المحروقات بنوعيه البنزين والديزل .. تفاصيل
الأشغال تدعو مرشحين للإمتحان التنافسي .. تفاصيل
المفرق: بوابة الأردن الشرقية ومطار المستقبل
انسحاب منتخب الأردن يثير غضب الإعلام العبري .. تفاصيل
توحيد فتحة عداد التكسي في الأردن .. تفاصيل
غدًا .. تشغيل خطي نقل عمّان إربد وجرش رسمياً