صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعتبر الإقلاع عن التدخين أمرا صعبا للغاية بالنسبة للعديد من الاشخاص، لكن الكثيرين أيضا يستطيعون التغلب على هذه العادة السيئة وخاصة بعد معرفة  إلا الفوائد العظيمة على الصحة حتى بعد دقائق قليلة من الاقلاع عن التدخين. 

فمن أول تنفس خال من التدخين، يبدأ الجسم في التغيير نحو الأفضل، ومع كل الأنفاس الصحية التي تأخذها في الأسابيع والأشهر التالية، تتضاعف تلك الفوائد، حسب دراسة خاصة بجمعية الرئة الأميركية.

إليك ما سيحدث عند الإقلاع عن التدخين:

سيواجه البعض مشاكل في التركيز والنوم والجوع وزيادة الوزن ومشاعر الاكتئاب والقلق والحزن.

تبدأ الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين بعد حوالي 20 دقيقة من الإقلاع عنه.

يستغرق الأمر بضعة أيام حتى تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى وضعها الطبيعي.

في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، تبدأ الدورة الدموية في التحسن وتزداد جودة وظائف الرئة.

بمرور الوقت، يقل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي وسرطان الرئة.

• 10 رسائل من رونالدو إلى السعوديين
• حقيقة إعارة رونالدو إلى نيوكاسل الانجليزي المملوك للسعودية
• مدرب النصر السعودي يعلق بعد وصول كرستيانو رونالدو
• لحظة وصول كرستيانو رونالدو الى الرياض رفقة عائلته .. شاهد
• رونالدو والنصر السعودي .. صفقة رابحة لمن
• بيان مِن النصر السعودي بشأن رونالدو

ستزداد قوة عضلاتك بسبب توفر المزيد من الأكسجين في دمك، حسب الدراسة التي نقلت وكالة "يو بي آي" للأنباء نتائجها.

انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان.

تنخفض مخاطر إصابة الشخص بنوبة قلبية بشكل كبير في غضون عام إلى عامين.

بعض مشكلات الخصوبة تحل مع عودة مستويات هرمون الأستروجين إلى طبيعتها.

من بين التحسينات الجمالية للإقلاع عن التدخين بشرة أكثر صفاءً وأقل تجعدا.

كذلك من الفوائد الملموسة الأخرى تذوق وحاسة شم أفضل.

التدهور العقلي أيضا أقل بالنسبة لأولئك الذين يقلعون عن التدخين، خاصة إذا توقفوا عن التدخين في منتصف العمر.

• الأردن .. شخص يقوم بضرب وتحقير والده أمام سكان منطقته
• كم اسطوانة غاز استهلك الأردنيون في 3 أيام
• كم خزنت سدود الأردن مياه خلال المنخفض
• مهم من الكهرباء الأردنية
• قفزة بتسعيرة الذهب الثانية بالأردن
• الأردن .. وفاة و4 إصابات بحريق منزل بسبب مدفأة كاز
• أمطار غزيرة وزخات ثلجية في هذه المناطق بالأردن .. وتحذيرات الأرصاد