فوائد صحية مدهشة للإقلاع عن التدخين .. احرص على معرفتها
04-01-2023 02:06 PM
السوسنة - يعتبر الإقلاع عن التدخين أمرا صعبا للغاية بالنسبة للعديد من الاشخاص، لكن الكثيرين أيضا يستطيعون التغلب على هذه العادة السيئة وخاصة بعد معرفة إلا الفوائد العظيمة على الصحة حتى بعد دقائق قليلة من الاقلاع عن التدخين.
فمن أول تنفس خال من التدخين، يبدأ الجسم في التغيير نحو الأفضل، ومع كل الأنفاس الصحية التي تأخذها في الأسابيع والأشهر التالية، تتضاعف تلك الفوائد، حسب دراسة خاصة بجمعية الرئة الأميركية.
إليك ما سيحدث عند الإقلاع عن التدخين:
سيواجه البعض مشاكل في التركيز والنوم والجوع وزيادة الوزن ومشاعر الاكتئاب والقلق والحزن.
تبدأ الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين بعد حوالي 20 دقيقة من الإقلاع عنه.
يستغرق الأمر بضعة أيام حتى تعود مستويات أول أكسيد الكربون في الدم إلى وضعها الطبيعي.
في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أشهر، تبدأ الدورة الدموية في التحسن وتزداد جودة وظائف الرئة.
بمرور الوقت، يقل خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي وسرطان الرئة.
ستزداد قوة عضلاتك بسبب توفر المزيد من الأكسجين في دمك، حسب الدراسة التي نقلت وكالة "يو بي آي" للأنباء نتائجها.
انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان.
تنخفض مخاطر إصابة الشخص بنوبة قلبية بشكل كبير في غضون عام إلى عامين.
بعض مشكلات الخصوبة تحل مع عودة مستويات هرمون الأستروجين إلى طبيعتها.
من بين التحسينات الجمالية للإقلاع عن التدخين بشرة أكثر صفاءً وأقل تجعدا.
كذلك من الفوائد الملموسة الأخرى تذوق وحاسة شم أفضل.
التدهور العقلي أيضا أقل بالنسبة لأولئك الذين يقلعون عن التدخين، خاصة إذا توقفوا عن التدخين في منتصف العمر.
أمن الكويت جزء مهم من أمن المنطقة
النهائيات في كرة القدم تُكسب ولا تُلعب
عن الطفولة التي تنجو رغم كل شيء
التغيير المفاجئ في مسارات الحروب
تركيا بين صناديق الاقتراع ومعركة الدستور
واشنطن : اتفاق لبناني اسرائيلي على وقف اطلاق النار
سيزيف العربي: صخرة النهضة التي تتدحرج دائما
ثمانية عقود من البناء والشموخ الهاشمي
رجل أعمال إسرائيلي: ترامب لوّح بسجن نتنياهو إذا هاجم بيروت
إسطنبول تحتضن بطولة الفتح للرماية بمشاركة رياضيين من 5 قارات
الرزاز: أهمية مواصلة العمل على تنويع الأسواق السياحية المستهدفة
الخروف البلدي يسجل رقماً قياسياً وسعراً نادراً .. تفاصيل
الأمانة تحذّر .. غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكب هذه المخالفة
قبيل مباراة النشامى بالمونديال .. الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية
من 50 إلى 115 ديناراً .. تفاصيل رسوم التأمين الصحي الاختياري في الأردن
الأمن العام: حادثة الأشرفية نتجت عن خلاف بحكم الجوار
الأمن العام: وفاة مطلق النار بعد إصابة ثلاثة مواطنين في الأشرفية
حكم بحبس أمين عام وزارة .. ما السبب
دراسة: عدد سكان العالم يتجاوز مستوى استيعاب الأرض
درجة الحرارة تصل إلى 40 بهذه المنطقة اليوم
فاجعة في إربد .. 3 وفيات وإصابتان بحادث تصادم
دائرة الإفتاء توضح أحكام "الإقالة" وإعادة المصوغات الذهبية للبائع
الأمن العام : وفاة أحد المصابين بحادثة الأشرفية متأثرا بإصابته
سؤال نيابي حول الشذوذ والتحول الجنسي داخل السجون
القناة الرياضية الأردنية تنقل مباريات النشامى في نهائيات كأس العالم