صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النوم وعند الاستيقاظ بشكل متكرر، مما يسبب لهم القلق والتوتر، ظنًا منهم أنه علامة على الإصابة بعدد من الأمراض.

أسباب تنميل اليدين أثناء النوم

أكد الدكتور سمير الملاح، استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن تنميل اليدين أثناء النوم قد يستدعي زيارة الطبيب، خاصة إذا كان يحدث باستمرار ويتبعه ألم. وأوضح أن السبب عادةً يكون الإصابة بالعصب المنضغط، وأن العلاج يحدده الطبيب بناءً على شدة الحالة.

وفقًا لمنظمة النوم "Sleepfoundation"، قد ينذر تنميل اليدين أثناء النوم بالأمراض التالية:

1. متلازمة اليد العاملة: حالة شائعة بين الأشخاص الذين يقومون بحركات متكررة بأيديهم أثناء العمل، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على العصب.

2. الاعتلال العصبي المحيطي: مرض يتسبب في تلف الأعصاب الطرفية، وقد يكون وراثيًا أو ناتجًا عن عوامل مكتسبة، مثل العدوى أو تعاطي المواد المخدرة.

3. ضغط العصب الزندي: العصب الزندي يمتد من المرفق إلى الأصابع، وعند تعرضه للضغط يشعر الشخص بتنميل في أصابع يديه عند الاستيقاظ.

4. ضغط العصب الكعبري: قد تسبب بعض الوضعيات أثناء النوم ضغطًا كبيرًا على العصب الكعبري، مما يؤدي إلى تنميل اليدين عند الاستيقاظ.

5. متلازمة النفق الرسغي: تتعرض فيها العصب المتوسط في الرسغ لضغط كبير، مما يسبب تنميل اليدين أثناء النوم.

6. السكري: يؤثر مرض السكري سلبًا على الأعصاب، مما يزيد من خطر إصابتها بالتلف، ويؤدي إلى الشعور بتنميل وألم في الأطراف.

علاج تنميل اليدين أثناء النوم

يمكن علاج تنميل اليدين بالأدوية المقوية للأعصاب الطرفية، وفي الحالات المتأخرة قد يتطلب الأمر التدخل الجراحي.

نصائح لتقليل تنميل اليدين أثناء النوم

وضعت المنظمة مجموعة من الإرشادات لتقليل الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ، وتشمل:

- مد اليدين والمعصمين قبل النوم كنوع من الإحماء.
- ارتداء دعامة للمعصم قبل الاستلقاء على السرير لتثبيته أثناء النوم.
- النوم على أحد جانبي الجسم.
- إبقاء الذراعين مفرودتين بجانب جزع الجسم عند النوم على الظهر.
- عدم وضع المعصم أو الذراع تحت الوسادة أثناء النوم.

اقرأ المزيد عن:

• ما أسباب تنميل القدمين
• ما هو سبب تنميل الأطراف
• أسباب تنميل اليد اليمنى
• علاج تنميل الرجل اليسرى
• هل يستدعي تنميل القدمين القلق
• خدر اليدين أو التنميل قد يدل على مشاكل صحية