صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- ألم الكتف الأيمن هو شكوى شائعة يمكن أن تؤثر على الراحة والحركة اليومية. قد يكون هذا الألم مزعجًا ويؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة الروتينية. يمكن أن يكون الألم مصحوبًا بمشاعر عدم الراحة أو التقييد في حركة الكتف، مما يجعل من الضروري تحديد السبب الدقيق للتعامل معه بشكل فعال.

-أسباب ألم الكتف الأيمن المتعلقة بالكتف نفسه:

1. إصابات كتف السباحين:
- يتعرض السباح لإصابة في الكتف تُسبّب له الشعور بالألم. تُعرف هذه الإصابات بكتف السباح، وتحدث نتيجة الحركات المتكررة خلال التمرين. تشمل الإصابات: متلازمة الانحشار، إصابات الشفا، عدم استقرار الكتف، واعتلال الأعصاب المحيطية.

2. إصابات أربطة الكفة المدورة:
- الكفة المدورة هي مجموعة من الأوتار والعضلات التي قد تتعرض للإصابة بسبب الإفراط في الاستخدام أو التعرض لإصابة مباشرة. تشمل الإصابات التهاب الأوتار، التهاب الجراب، وتمزق الكفة المدورة.

3. فرط استخدام الكتف الأيمن:
- يسبب الإفراط في استخدام الكتف الأيمن التهابًا في عضلات الذراع والكتف، مما يؤدي إلى الألم والشعور بالتعب.

4. انخلاع الكتف الأيمن:
- يحدث خلع الكتف نتيجة إصابة رياضية أو حوادث مثل حوادث السيارات، مما يسبب الألم.

5. الترقوة المكسورة:
- تتعرض عظمة الترقوة للكسر نتيجة السقوط أو الحوادث، ما يسبب الألم في الكتف الأيمن والصدر.

6. التواء الكتف الأيمن:
- يحدث التواء الكتف عند تمزق أربطة الكتف نتيجة الإصابات الرياضية أو الحوادث.

7. التهاب المفاصل الروماتويدي:
- يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لمفصل الكتف الأيمن، ما يسبب ألمًا شديدًا وضعفًا في وظائف الكتف.

8. التهاب الأوتار التكلسي:
- يتراكم الكالسيوم في الكفة المدورة أو حولها، مما يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا، ويصيب غالبًا البالغين في منتصف العمر وكبار السن.

9. التهاب المحفظة اللاصق (الكتف المتجمدة):
- يحدث نتيجة سماكة وتصلب حول مفصل الكتف، ويصيب عادةً الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و60 عامًا.

-أسباب غير مباشرة لألم الكتف الأيمن:

1. التهاب العصب العضدي:
- يسبب التهاب العصب العضدي ألمًا في الكتف الأيمن نتيجة التهاب الأعصاب التي تنقل الإشارات بين الجسم والجهاز العصبي المركزي.

2. مشاكل في القلب:
- قد تسبب أمراض القلب التاجية أو النوبة القلبية ألمًا في الكتف الأيمن.

3. متلازمة عدم الاستعمال:
- تسبب عدم الحركة لفترة طويلة ضعف العضلات وانكماشها، مما يؤدي إلى ألم الكتف الأيمن.

4. متلازمة مخرج الصدر:
- تحدث نتيجة الضغط على الأوعية الدموية أو الأعصاب في مخرج الصدر، ما يسبب ألمًا في الكتف والرقبة.

5. كسر في الجزء العلوي من الذراع:

- يتعرض الجزء العلوي من الذراع للكسر نتيجة الحوادث، مما يسبب ألمًا في الكتف الأيمن والرقبة.

-نصائح لتخفيف ألم الكتف الأيمن:

- التوجه إلى الطبيب في حالات الخلع أو الكسور.
- الراحة واستخدام العلاج بالحرارة أو الثلج.
- تناول مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب.
- أخذ حقن كورتيكوستيرويد عند الحاجة.
- ممارسة تمارين تساعد على تمديد وتقوية المفصل.

-إرشادات للوقاية من ألم الكتف الأيمن:

- تجنب الإفراط في استخدام الكتف.
- ممارسة تمارين الإحماء قبل الرياضة.
- مراجعة الطبيب عند الإحساس بمشكلة في الكتف.
- تجنب حمل الأجسام الثقيلة بشكل مفاجئ.

اقرأ المزيد عن:

• نهال عنبر ستخضع لعملية جراحية في كتفها
• هل ستكتفي الكويت برفع أذان فترتي الظهر والعصر
• وفاء عامر تكشف عن كسر كتفها وتطلب الدعاء
• الاكتفاء بالصلوات الكنسية بعيد الميلاد هذا العام
• زينة مكي تختار خريطة فلسطين وشمًا لكتفها